Kerékpározásról és futásról Ravenna területénRavenna edzős jegyzetek
Futás: Itt Ravennában a futók egyszerűen és egyenletesen edzenek. Van egy terepfutó verseny, ahol 9.75 km a versenytáv, meg van egy 10 km-es, nem versenyzős opció is. A Montone river meg a Candiano canal tökéletes a könnyű Z2-es napokra, amikor csak a base miles-t gyűjtöd. A belváros a versenyhétnek megadja azt a régi Ravenna-érzést, mintha egy történelmet és művészetet illatozó városon futnál át. A Ravenna Marathonon van 195 km, félmaraton és 10K is. A félmaraton az elsőtől az utolsó kilométerig gyorsnak érződik.
Kerékpározás: A bringások itt keletre mennek, ha az Adriatic Sea hívogat, és belevetik magukat a fenyvesekbe, sólepárlókba meg a tengerparti részekre, ha a lábaknak volumen kell. Tekerhetsz lazán 1 km-t. Közepes tempóban mehetsz 3 km-t. Mehetsz 8 km-t rendes base miles-ra. Vagy mehetsz 0 km-t is, ha a nap úgy kívánja. Magában Ravennában nincsenek emelkedők, szóval a Gran Fondo Cassani meg a Gran Fondo Via del Sale a legfontosabb események, amikre koncentrálunk.
Szezon: November a Maratona di Ravenna Citta' d'Arte-é, és a helyiek tudják, hogy a félmaraton az egyik leggyorsabb Olaszországban. Március hozza a Maratona del Sale CerviaRun-t, így a futóknak van egy jó céljuk tél után. Nyáron mindkét sport a Marina di Ravenna, Porto Corsini és az Adriatic Sea felé húz, tengerparti energiával a lábakban és hosszabb nappalokkal a Z2-es tekerésekhez. Ravenna strandjai adtak otthont a 2011-es FIFA Beach Soccer World Cup-nak, ami megmutatja, hogy az évszaknak van egy igazi tengerparti lüktetése. Télen laposabb és stabilabb az edzés, intervallokkal a város közelében és cyclocross-szerű kihívásokkal a parkok körül.
