O kolarstwie i bieganiu w RawennaNotatki treningowe z Ravenny
Bieganie: U nas w Ravennie biega się prosto i równo. Bieg trailowy ma 9.75 km rywalizacji obok 10 km opcji bez pomiaru czasu. Rzeka Montone i kanał Candiano świetnie nadają się na lekkie dni Z2, gdy potrzebujesz po prostu nabijać base miles. Centrum miasta w tygodniu przed startem daje to stare, raweńskie uczucie, jakbyś przebiegał przez miasto pachnące historią i sztuką. Ravenna Marathon oferuje 195 km, półmaraton i 10K. Półmaraton jest szybki od pierwszego do ostatniego kilometra.
Kolarstwo: Kolarze u nas jadą na wschód, gdy woła Adriatyk, i zanurzają się w lasach sosnowych, solankach i nadmorskich terenach, gdy nogi potrzebują objętości. Możesz kręcić lekko przez 1 km. Możesz przejechać 3 km w średnim tempie. Możesz zrobić 8 km na porządne base miles. Możesz przejechać 0 km, gdy dzień wymaga gryzienia. Podjazdów w samej Ravennie nie ma, więc Gran Fondo Cassani i Gran Fondo Via del Sale to takie nasze „kotwice” w kalendarzu.
Sezon: Listopad należy do Maratona di Ravenna Citta' d'Arte, a miejscowi wiedzą, że nasz półmaraton to jeden z najszybszych we Włoszech. Marzec przynosi Maratona del Sale CerviaRun, więc biegacze mają czysty cel po zimie. Lato ciągnie obie dyscypliny w stronę Marina di Ravenna, Porto Corsini i Adriatyku, z plażową energią w nogach i dłuższym dniem na jazdy Z2. Plaże Ravenny gościły w 2011 roku FIFA Beach Soccer World Cup, a to już mówi, że sezon ma prawdziwy nadmorski puls. Zima utrzymuje wszystko płasko i stabilnie, z interwałami blisko miasta i cyclocross-owym „gritem” wokół parków.
