Om sykling og løping i Ravenna
Ravenna Treningsnotater
Løping: Lokale løpere holder det enkelt og jevnt i Ravenna. Trail-løpet gir 9,75 km konkurranseløp ved siden av en 10 km ikke-konkurranseløp-versjon. Montone-elva og Candiano-kanalen passer for enkle Z2-dager når du bare trenger grunnleggende kilometer. Byens sentrum gir løpsuka den gamle Ravenna-følelsen, som å krysse en by som lukter av historie og kunst. Ravenna Marathon tilbyr 195 km, en halvmaraton og en 10K. Halvmaratonen føles rask fra første kilometer til siste.
Sykling: Syklister her sykler østover når Adriaterhavet kaller, og slår seg ned i furuskoger, saltpanneområder og kystområder når beina trenger volum. Du kan spinne lett i 1 km. Du kan sykle 3 km i middels tempo. Du kan sykle 8 km for riktige grunnkilometer. Du kan sykle 0 km når dagen trenger bite. Stigningene er ikke i Ravenna selv, så Gran Fondo Cassani og Gran Fondo Via del Sale blir de viktigste navnene.
Sesong: November tilhører Maratona di Ravenna Citta' d'Arte, og lokale vet at halvmaratonen er en av de raskeste i Italia. Mars bringer Maratona del Sale CerviaRun, så løpere kan holde et rent mål etter vinteren. Sommeren trekker begge idrettene mot Marina di Ravenna, Porto Corsini og Adriaterhavet, med strandleben i beina og lengre dagslys for Z2-turer. Ravenna-strendene var vertskap for FIFA Beach Soccer World Cup i 2011, og det forteller deg at sesongen har en ekte kystpuls. Vinteren holder ting flate og jevne, med intervaller nær byen og sykkelcross-stil rundt parkene.
