À propos du cyclisme & de la course à pied à Kennewick-Richland
Mes notes d'entraînement à Kennewick-Richland
Course à pied : Ici, on commence souvent par courir le long du Columbia River, surtout de Columbia Point jusqu'à Leslie Groves Park, ça fait un aller-retour de 10 miles le long du fleuve. Le réseau de pistes pavées à Richland, Kennewick et Pasco offre presque 30 miles pour les base miles, les tempos et les sorties en Z2 tranquille. Keene Rd, côté South/West Richland, c'est une piste pavée bien stable, et Coffin Road, on l'utilise pour les séances de côtes. Pour le côté chemins de terre, on a Badger Mountain, Candy Mountain et Chamna Reserve. Le Fleet Feet Tri-Cities Run Club se retrouve tous les lundis à 18h pour un petit run sympa de 3 miles. Côté courses, les incontournables du calendrier sont le Lampson Cable Bridge Run, la Big River Race, le Columbia River Power Marathon et le Tri-City Marathon.
Cyclisme : Côté vélo, la première trace, c'est 8 km avec 83 m de D+. La deuxième fait 9 km avec 159 m de D+. La troisième, c'est 3 km avec 1,000 m de D+. Et la quatrième, 4 km avec 1,714 m de D+. Badger Mountain a une piste VTT de 5-mile, et Chamna Trail, c'est super pour trouver du singletrack pas loin. Les clubs de vélo ne sont pas listés ici, donc on parle d'abord des parcours entre nous. Pour les montées, direction Badger Mountain, Candy Mountain, Rattlesnake Summit et Rattlesnake ridge.
Saison : Mi-avril, c'est top à Kennewick, avec des max moyennes entre le bas des 60s et le bas des 70s F. Le réveil sonne, le ciel est encore calme, et les départs de course peuvent encore être entre le haut des 30s et les 40s F. L'été, ça nous pousse à faire nos kilomètres tôt le long du fleuve, des Z2 tranquilles et des intervalles plus courts avant que la journée ne devienne trop chaude. Les chemins du Columbia River restent pratiques pour courir et rouler, tandis que Badger Mountain et Chamna Reserve gardent l'option terre ouverte. L'hiver, ça change plus le rythme que la carte. Les Tri-Cities Winter Warriors, The Big Cross Frozen Tundra et les départs frisquets nous rappellent à l'ordre.
