Über Radfahren & Laufen in Kennewick-Richland
Trainingsnotizen aus Kennewick-Richland
Laufen: Hier laufen die Leute meistens erstmal am Columbia River, besonders die Strecke von Columbia Point bis Leslie Groves Park. Das sind hin und zurück locker 10 miles am Fluss entlang. Das asphaltierte Wegenetz bietet Richland, Kennewick und Pasco fast 30 miles für base miles, Tempoläufe und entspanntes Z2. Die Keene Rd ist im Süden/Westen von Richland ein schöner, gleichmäßiger Asphaltweg, und für Hügeltraining geht's oft auf die Coffin Road. Für Offroad-Läufe gibt's Badger Mountain, Candy Mountain und das Chamna Reserve. Der Fleet Feet Tri-Cities Run Club trifft sich jeden Montag um 18 Uhr für einen lockeren 3 mile Lauf. Feste Termine im Laufkalender sind der Lampson Cable Bridge Run, das Big River Race, der Columbia River Power Marathon und der Tri-City Marathon.
Radfahren: Die erste Route hat 8 km mit 83 m Höhenunterschied. Die zweite Route sind 9 km mit 159 m Höhenunterschied. Die dritte Route geht über 3 km mit krassen 1.000 m Höhenunterschied. Die vierte Route sind 4 km mit 1.714 m Höhenunterschied. Am Badger Mountain gibt's einen 5-mile Mountainbike-Trail, und für Singletrack ist der Chamna Trail nicht weit. Radclubs sind hier nicht extra aufgeführt, da reden die Locals eher über die Routen. Die Anstiege findest du am Badger Mountain, Candy Mountain, Rattlesnake Summit und am Rattlesnake ridge.
Saison: Mitte April ist Kennewick super, mit durchschnittlichen Höchsttemperaturen so um die niedrigen 60er bis niedrigen 70er F. Wenn der Wecker klingelt und der Himmel noch ruhig ist, können die Starttemperaturen bei Rennen noch so bei hohen 30ern bis 40ern F liegen. Im Sommer zieht es die Leute dann eher früh morgens an den Fluss für early river miles, entspanntes Z2 und kürzere Intervalle, bevor es tagsüber zu heiß wird. Die Wege am Columbia River bleiben praktisch fürs Laufen und Radfahren, während Badger Mountain und Chamna Reserve die Dirt-Option offenhalten. Der Winter ändert eher den Rhythmus als die Karte. Tri-Cities Winter Warriors, The Big Cross Frozen Tundra und die kalten Starts halten einen dann ehrlich bei der Stange.
