À propos du cyclisme & de la course à pied à San DiegoNotes d'entraînement à San Diego
Course à pied : À San Diego, les coureurs ont vraiment de tout : du plat au bord de l'eau, des sentiers en canyon, des planches de bois sur la plage, et de la côte si tu en as envie. Les locaux accumulent les base miles sur l'Embarcadero, à Liberty Station, Shelter Island, Coronado, et sur le boardwalk entre Mission Beach et Pacific Beach. Mission Bay, c'est 12 miles pavés avec toilettes et fontaines à eau, donc les sorties longues restent simples. Balboa Park et Mission Trails Regional Park, c'est parfait pour les trails, les intervalles et les jours en Z2, sans avoir l'impression d'être loin. Le November Project se retrouve les lundis et mercredis à 6h29 du matin à Balboa Park, et le La Jolla Track Club, c'est les mardis à 17h30 sur la piste UCSD Triton Track. Le Pacific Beach Half Marathon & 5K, le San Diego Santa Run, le Lake Hodges Trail Festival et le RnR half marathon, ça rythme bien le calendrier.
Cyclisme : Les cyclistes de San Diego, on est entre les kilomètres côtiers et les montées un peu plus punchy à l'intérieur des terres. Le SDBC existe depuis 1946, et sa World Famous Saturday ride a sept groupes de niveau différents. La route côtière, c'est 4 miles si tu veux juste faire tourner les jambes tranquillement au bord de l'eau. Le gravel du North County, ça rigole plus sur la Coastal Gravel Route, la Best of North County Gravel Route, la RSF Gravel Route, et la Lusardi Gravel Route. 8% sur un peu moins de deux miles. Le Mount Palomar, c'est la cible des grimpeurs avec ses 6 140-foot. Le Barrio Logan Grand Prix, Bike the Bay, le San Diego Century et le Giro di San Diego GranFondo, ce sont les événements phares.
Saison : Le printemps, c'est top pour courir et rouler, de mars à mai, le temps est doux et stable. L'automne, de septembre à novembre, offre les mêmes conditions, donc les locaux continuent leurs base miles et leurs grosses sorties du week-end. L'été, il fait chaud et sec, et en août, les maxis tournent autour de 25°C près de la côte. La marine layer nous donne le May gray et le June gloom, donc les sorties Z2 sur la côte peuvent paraître plus fraîches alors que les kilomètres à l'intérieur des terres chauffent vite. L'hiver reste doux, avec des minimums en janvier autour de 8°C, mais c'est de décembre à mars qu'on a le plus de pluie. Les trails de Mission Trails Regional Park, le singletrack de Lake Hodges et le gravel du North County demandent un peu plus d'attention après les jours de pluie.
