Über Radfahren & Laufen in San DiegoTrainings-Notizen aus San Diego
Laufen: Als Läufer in San Diego kriegst du echt 'nen guten Mix: flache Strecken am Wasser, Dirt-Trails in Canyons, Strandpromenaden und Hügeltraining, wenn du Bock drauf hast. Die Locals sammeln ihre Base Miles am Embarcadero, in Liberty Station, auf Shelter Island, Coronado und auf der Promenade von Mission Beach nach Pacific Beach. Mission Bay bietet dir 12 asphaltierte Meilen mit Toiletten und Trinkbrunnen – da bleiben lange Läufe unkompliziert. Für Trails, Intervalle und Z2-Tage sind Balboa Park und Mission Trails Regional Park super, und die sind auch nicht weit weg. November Project trifft sich montags und mittwochs um 6:29 AM morgens im Balboa Park, und der La Jolla Track Club dienstags um 5:30 PM auf der UCSD Triton Track. Mit dem Pacific Beach Half Marathon & 5K, dem San Diego Santa Run, Lake Hodges Trail Festival und dem RnR half marathon bleibt der Kalender gut gefüllt.
Radfahren: Als Radfahrer in San Diego pendelst du zwischen Küstenkilometern und knackigen Inland-Strecken. Der SDBC gibt's schon seit 1946, und deren World Famous Saturday ride hat sieben verschiedene Pace Groups. Die Küstenroute ist 4 miles lang, wenn du einfach nur entspannt am Meer rollen willst. Im North County wird's auf Gravel ernst, besonders auf der Coastal Gravel Route, Best of North County Gravel Route, RSF Gravel Route und Lusardi Gravel Route. Da gibt's auch mal 8% auf knapp two miles. Mount Palomar ist mit seinen 6,140-foot das Ziel für Kletterer. Der Barrio Logan Grand Prix, Bike the Bay, San Diego Century und der Giro di San Diego GranFondo sind die großen Events hier.
Saison: Frühling ist top zum Laufen und Radfahren, von March bis May ist's mild und konstant. Im Herbst, von September bis November, hast du die gleichen Bedingungen, da ziehen die Locals ihre Base Miles und längeren Wochenendfahrten durch. Der Sommer ist warm und trocken, und im August liegen die Höchstwerte an der Küste bei etwa 25C. Die Marine Layer bringt uns May gray und June gloom, da kann sich Z2 an der Küste kühler anfühlen, während es im Inland schnell heiß wird. Der Winter bleibt mild, mit Januartiefs um 8C, aber von December bis March gibt's den meisten Regen. Trails im Mission Trails Regional Park, der Lake Hodges singletrack und North County gravel brauchen nach nassen Tagen etwas mehr Planung.
