Kerékpározásról és futásról Nijmegen területénNijmegeni edzésmorzsák
Futás: Ha az ember könnyed base miles-okat akar gyűjteni anélkül, hogy elhagyná a várost, akkor a helyiek általában a Goffertparkban, az Ooijpolderen, a Het Bruggenrondje-n, Heumensoordban, a Rivierparkban, a Limes-route-on, vagy a Hatertse Vennenben futnak. A Goffertparkban körözhetsz a NEC stadion mellett, aztán be az erdei ösvényre. A Het Bruggenrondje egy 5 km-es kör a Waal Bridge és a vasúti híd között, az Ooijpolder útvonal meg 7.5 km-nyi nyugodt vizet és nádast kínál. A 024 Run Club, a Social Run Club Nijmegen és a Tante Trail gondoskodik a társasági életről. A Tante Trail minden szombaton 10:00-kor találkozik, és 5 vagy 10 km-t futnak. A Zevenheuvelenloop, az Alfa Laval Stevensloop, a Staddijkloop és az N70 Trail a fő versenyek, amikre készülnek.
Kerékpározás: Bringások északi irányba tekernek a fietssnelweg-en Arnhembe, a Snelbinder bridge felett, vagy kigurulnak Lenten, Ressen, Oosterhout és az Over-Betuwe route-on keresztül egy stabil Z2-es edzésre. A számozott kereszteződés hálózat egyszerűvé teszi az országúti tekeréseket. A Ronde van Nijmegen, a Liberation Route Nijmegen, a Water als Wapen - Rindern és a Water as a Weapon - Driel route rengeteg eseményhangulatot ad. A leírás nem említ bringás klubot, úgyhogy a helyiek inkább az útvonalakat ajánlják először. A Groesbeek és Berg en Dal tartogatja az emelkedőket. A Gravelroute Nijmegen kicsit több mint 50 km-en keresztül visz át Groesbeek-en és a Reichswald-on, a Grafwegentől délre lévő régi tűztoronyhoz pedig meg kell mászni egy emelkedőt a kilátásért.
Szezon: Április a legjobb választás, mert átlagosan akkor van a legkevesebb eső. Július és augusztus a legmelegebb hónapok, ilyenkor a helyiek korán indulnak bringázni, árnyékos részeken futnak, és becsületes intervallokat nyomnak, amikor a város már izzik. A Vierdaagse július közepén van, ilyenkor Nijmegen környéke megtelik gyalogosokkal, futókkal és bringásokkal, akik élvezik a hangulatot. Nyáron a Waal River mentén, az Ooijpolderben és a Groesbeek körüli dombos utakon jól mennek a base miles-ok. Novembertől februárig a leghidegebb és legesősebb hónapok vannak, ilyenkor a futók a Goffertparkra és a híd körökre koncentrálnak, míg a bringások a gravel-t, a Z2-t és az esős időre való felszerelést készítik elő.
