Su ciclismo & running a NimegaAppunti di allenamento a Nimega
Corsa: Qui da noi, quando vuoi fare un po' di base miles senza allontanarti troppo dalla città, vai a correre al Goffertpark, nell'Ooijpolder, fai Het Bruggenrondje, Heumensoord, Rivierpark, la Limes-route o le Hatertse Vennen. Al Goffertpark ti fai i giri passando davanti allo stadio del NEC e poi ti butti nel sentiero nel bosco. Het Bruggenrondje sono 5 km tra il Waal Bridge e il ponte ferroviario, mentre il giro dell'Ooijpolder ti regala 7.5 km di acqua tranquilla e canneti. Per stare in compagnia ci sono lo 024 Run Club, il Social Run Club Nijmegen e Tante Trail. Tante Trail si ritrova ogni sabato alle 10:00 e fa 5 o 10 km. Le gare 'di casa' sono la Zevenheuvelenloop, l'Alfa Laval Stevensloop, la Staddijkloop e la N70 Trail.
Ciclismo: In bici, o vai a nord sulla fietssnelweg fino ad Arnhem passando per il Snelbinder bridge, oppure ti lanci via Lent, Ressen, Oosterhout e la Over-Betuwe route per fare una bella Z2 costante. La rete di incroci numerati ti rende le uscite su strada semplicissime. La Ronde van Nijmegen, la Liberation Route Nijmegen, la Water als Wapen - Rindern e la Water as a Weapon - Driel route ti danno un sacco di energia da evento. Il testo non menziona nessun club ciclistico specifico, quindi la gente del posto di solito ti indica prima i percorsi. Le salite le trovi a Groesbeek e Berg en Dal. La Gravelroute Nijmegen supera di poco i 50 km e passa per Groesbeek e il Reichswald, e la vecchia torre di avvistamento incendi a sud di Grafwegen ti fa fare una bella salita prima di goderti il panorama.
Stagione: Aprile è la scelta migliore perché in media è il mese con meno piogge. Luglio e agosto sono i mesi più caldi, quindi qui si esce in bici presto, si corre nelle zone d'ombra e si fanno gli intervals 'onesti' quando la città sembra bollire. La Vierdaagse cade a metà luglio, e le strade e i sentieri intorno a Nijmegen si riempiono di camminatori, corridori e ciclisti che si godono l'atmosfera. Le base miles estive vanno alla grande lungo il Waal River, nell'Ooijpolder e sulle stradine ondulate vicino a Groesbeek. Da novembre a febbraio sono i mesi più freddi e piovosi, quindi i runner si buttano sul Goffertpark e sui giri dei ponti, mentre i ciclisti tengono pronti gravel, Z2 e l'abbigliamento da bagnato.
