Eventi di ciclismo e running a Miami-Fort Lauderdale-West Palm Beach, 2026

Appunti sull'allenamento qui nella Tri-Contea di Miami

Corsa: Il Broadwalk a Hollywood ti regala 5 miles di brezza marina e un sacco di gente da guardare. Il Downtown Riverwalk a Fort Lauderdale offre ai runner 3 miles lungo il New River quando serve fare Z2 in mezzo agli yacht. Hugh Taylor Birch State Park ha sentieri all'ombra, e Quiet Waters Park a Deerfield Beach ha un anello asfaltato di 2-mile intorno al lago. Celis Run Club, Jup Social Run Club, Night Runners, L-Dub Run Club, Delray Beach Running Company e West Boynton Road Runners fanno in modo che la settimana sia sempre piena di corse. Sunset Marathon MIAMI, Heart Health 5K e Run It Back 5K Run/Walk sono gli eventi principali che scandiscono il calendario.

Ciclismo: Noi ciclisti ci dividiamo tra il tempo sulla A1A, i base miles a Weston e il gravel sul lato ovest. Markham Park è il punto di partenza classico quando si vuole fare gravel sugli argini, da quelli con sassi grossi a quelli più lisci. Sono 5 miles. Il Tempo Tuesday con Potter fa 45 miles sulla A1A fino a Lake Worth e ritorno, mentre Weston Flyers, OMG Cycling, The Dump Ride, Levee Training e Tour de Taco Tuesday coprono di tutto, dal recupero agli sprint in stile crit. Il percorso è di 20 km con un dislivello di +1,177 m. GRAN FONDO CYCLING CHALLENGE MIAMI è l'evento clou del calendario su strada.

Stagione: L'inverno trasforma tutto il posto in una palestra all'aperto costante per runner e ciclisti. Qui mettiamo insieme lunghi sulla A1A, Flagler Drive e Lake Trail, e poi ci aggiungiamo intervalli o uscite di gruppo senza doversi preoccupare dei temporali pomeridiani. Luglio porta massime sui 90s, minime notturne tra i 70s alti e gli 80s bassi, e dew points a o sopra i 75 Fahrenheit, quindi si esce prima dell'alba. La Z2 estiva sembra una fatica pazzesca, e noi cerchiamo di prenderla il più facile possibile. L'inverno porta un ritmo migliore per i lunghi, più gente alle uscite di gruppo e più spazio per preparare le gran fondo.