TrainerDayブログ

トレーニングプランのオプション

Coach Jack、AIプランビルダー、プレミアムプラン、コミュニティプラン、または自分で作成。どれを選ぶかは、どれだけ考え込みたいかによって決まります。

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極端なトレーニングアプローチのメリット

耐久スポーツには、規律、献身、そしてよく構築されたトレーニングが必要です... blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training

My Plans vs カレンダー

カレンダー TrainerDayには「My Plans」という機能があり、独自の再利用可能で共有可能なトレーニングプランを保存できます。My Plansの特徴的な点は...

完璧なトレーニングプランをデザインする — パート1

パート1 完璧なトレーニングプラン — オープンソースのトレーニングプラン。私たちはプランの個々の期間を...

Coach Jack トレーニングフェーズ

標準的なトレーニングフェーズ。「特定のイベント日」を選択すると、Coach Jackは最大5つのフェーズ（基礎、強化、仕上げ、レース、レース直前）からプランを構築します...

15分でわかるトレーニングのすべて：Dylan Johnson (CTS)

15分でわかるトレーニングのすべて (Dylan Johnson CTS) エビデンスに基づいたトレーニングについてのシリーズを始めます。主な目標は... blog/articles/alex/training-everything-you-need-to-know-about-training-in-15-minutes-dylan-johnson-cts

マイカレンダー

初心者向けピリオダイゼーション 101

Periodization 101 — 初心者向け 多くのサイクリストがピリオダイゼーションの複雑さに混乱を感じていることを知っています。しかし、それは必要ありません...

Zwift向け究極のトレーニングプラン

Zwiftは、トレーニングやレースが楽しめる人気のインドアサイクリングプラットフォームです。

今冬はどのようなトレーニングをすべきですか

(https://shared-web.s3.amazonaws.com/blog/images/what-type-of-training-to-do-this-winter-image.png) 冬のサイクリング 今冬のトレーニングには、主に次のようなカテゴリーがあります...