Over fietsen en hardlopen in Cartagena
Cartagena Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers in Cartagena hebben een kustgevoel en houden rekening met de hitte. Parque Lacides Segovia is ideaal voor drills, intervallen en groepsmotivatie. De route is 33 km met +648 m stijging. De route is 40 km met +34 m stijging. Cross de la Artillería, MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CARTAGENA, Cross de los Dolores, en Cross Subida al Calvario staan op de lijst.
Fietsen: Lokale fietsers in Cartagena kiezen eerst de dag, de route en het flessenplan voordat ze vertrekken. Cartagena heeft 585 fietsroutes, dus je kunt Z2-dagen, gran fondo-voorbereiding en snelle rondjes doen. Een route is 5 km met 552 m stijging en 1.516 m daling. Een andere route is 8 km en 1.145 m stijging. 3ª BIKE MARATON RUTA 062 - GUARDIA CIVIL MURCIA en Triatlon de Cartagena staan op de lijst.
Seizoen: Maart en april zijn de beste maanden, en de meeste fietsers zetten zich dan in deze periode in. Cartagena is het hele jaar door warm, dus lokale atleten behandelen Z2-training, vroege starts en koele waterflessen als standaarduitrusting. Mei tot juni en oktober tot november zijn de natte maanden, terwijl januari tot maart droger is. De zomer vraagt van hardlopers om korte intervallen en van fietsers om flessenpauzes te respecteren. De winter verandert de planning voor beide sporten, omdat natte weersvoorspellingen bibbroeken en snelle bochten een slechte keuze maken. Basisafstanden blijven mogelijk als de wegen en paden droog zijn.
