Sobre ciclismo y running en CartagenaApuntes de entreno en Cartagena
Correr: Aquí en Cartagena, cuando salimos a correr, siempre tenemos en mente la costa y estamos muy pendientes del calor. El Parque Lacides Segovia va genial para hacer series, intervalos y para motivarnos en grupo. Hay una ruta de 33 km con +648 m de desnivel positivo. Y otra de 40 km con +34 m de desnivel positivo. Carreras como el Cross de la Artillería, la MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CARTAGENA, el Cross de los Dolores y el Cross Subida al Calvario son citas fijas en el calendario.
Ciclismo: Para salir en bici por Cartagena, aquí la gente siempre elige bien el día, la ruta y el plan de hidratación antes de salir. Cartagena tiene 585 rutas ciclistas, así que puedes hacer días de Z2, prepararte para un gran fondo o meterle caña con salidas explosivas. Hay una ruta de 5 km con 552 m de ascenso y 1,516 m de descenso. Otra cubre 8 km con 1,145 m de ascenso. La 3ª BIKE MARATON RUTA 062 - GUARDIA CIVIL MURCIA y el Triatlón de Cartagena son también citas obligadas.
Temporada: Marzo y abril son el momento ideal, y la mayoría de ciclistas aprovechan esos meses para salir. En Cartagena hace calor todo el año, así que las salidas de Z2 suaves, madrugar y llevar dinero para agua bien fría son parte del equipamiento habitual. De mayo a junio y de octubre a noviembre son las temporadas de lluvia, mientras que de enero a marzo suele ser más seco. En verano, a los corredores les toca hacer los intervalos cortos y los ciclistas tienen que respetar las paradas para la botella. El invierno cambia la hoja de ruta para ambos deportes, porque con previsiones de lluvia, los bib shorts y las curvas rápidas son una mala idea. Los base miles siguen funcionando bien cuando las carreteras y caminos se secan.
