O kolarstwie i bieganiu w KartagenaNotatki treningowe z Cartageny
Bieganie: Tutaj w Cartagenie, jak biegasz, to zawsze myślisz o wybrzeżu i musisz uważać na upał. Parque Lacides Segovia jest super do ćwiczeń, interwałów i jak chcesz pobiegać w grupie. Jedna trasa ma 33 km i +648 m przewyższenia, inna to 40 km z +34 m przewyższenia. Z takich ważniejszych biegów, to masz Cross de la Artillería, MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CARTAGENA, Cross de los Dolores i Cross Subida al Calvario.
Kolarstwo: Jak jedziesz na rower w Cartagenie, to zawsze najpierw ogarniasz dzień, trasę i ile butelek wody zabrać, zanim w ogóle ruszysz. Cartagena ma 585 tras rowerowych, więc spokojnie zrobisz tu dni Z2, przygotowania do gran fondo czy jakieś mocniejsze kręcenie. Jedna trasa to 5 km z 552 m podjazdu i 1,516 m zjazdu. Inna ma 8 km i 1,145 m podjazdu. Z ważniejszych imprez kolarskich czy triathlonowych, to masz 3ª BIKE MARATON RUTA 062 - GUARDIA CIVIL MURCIA i Triatlon de Cartagena.
Sezon: Marzec i kwiecień to najlepszy czas, wtedy większość rowerzystów wyjeżdża tu na trasy. W Cartagenie jest gorąco przez cały rok, więc dla miejscowych łatwe Z2, wczesne starty i kasa na zimną wodę to taki sam standard jak bidon czy kask. Od maja do czerwca i od października do listopada mamy pory deszczowe, za to od stycznia do marca jest bardziej sucho. Latem biegacze muszą skracać interwały, a rowerzyści pamiętać o uzupełnianiu bidonów. Zima trochę zmienia zasady dla obu sportów, bo jak zapowiadają deszcz, to spodenki na szelkach i szybkie zakręty to kiepski pomysł. Ale jak drogi i ścieżki wyschną, to base miles nadal wchodzą w grę.
