Om sykling og løping i Beja
Beja Base Miles
Løping: Lokale holder det enkelt med løping i Beja. Beja Running Club samler 76 medlemmer i byparken hver lørdag for en 5 km løpetur eller gåtur. Gruppen passer for unge ben, eldre ben og alle som bygger opp Z2. Byparken fungerer for enkle runder, jevne intervaller og en prat etterpå. Lokale liker poenget: gå ut, la telefonen være og være sammen med folk. Trilho dos Cogumelos, Trail Ribeira de Limas, Trilhos de Mértola og Trail Mineiro Aljustrel gir trail-løperne gode ankerløp innen rekkevidde.
Sykling: Lokale sykler mye blandet terreng rundt Beja. Beja-området har 89 sykkelruter, og de totale 11,691 km av sporet sykling. Velo Club Os Leões gir BTT-scenen en ekte lokal markør. En rute dekker 6 km og stiger 788 m, så den passer for en lang base-miles-dag. En annen rute dekker 3 km og stiger 782 m, så den føles mer gran fondo enn kaffesykling. Serra do Mendro holder på klatrefølelsen, mens Baixo Alentejo gir grusveier, mountainbike-stier, vingårder, olivenlunder og nok løsmass for sykkelcross-bein.
Sesong: April og juli trekker flest syklister ut på veiene rundt Beja. Sommeren i Alentejo kan overstige 35°C, så lokale flytter løping og sykling tidlig og holder de harde intervallene korte. Byparken fungerer fortsatt for et kontrollert 5 km, og de lengre sykkelrutene trenger egentlige flasker. Vinteren endrer rytmen for begge idrettene fordi varmen stopper dagen. Løpere kaster seg på trail-løp som SUNRISE TRAIL RUNNING Ferreira do Alentejo, og syklister ser på BTT-dager som 10th Geração Radical Marathon, 15th BTT Trails do Pisão og XvIII BTT ROTA DA ÁGUA DE FERREIRA DO ALENTEJO.
