Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BejaΒάση χιλιομέτρων στην Beja
Τρέξιμο: Εδώ στην Beja, το τρέξιμο το κρατάμε απλό. Το Beja Running Club μαζεύει 76 μέλη στο πάρκο της πόλης κάθε Σάββατο για ένα 5 km τρέξιμο ή περπάτημα. Η ομάδα βολεύει και τα νέα πόδια, και τα πιο παλιά, αλλά και όποιον φτιάχνει ξανά Z2. Το πάρκο της πόλης είναι ό,τι πρέπει για χαλαρούς γύρους, σταθερά intervals και κουβεντούλα μετά. Εδώ μας αρέσει η ουσία: να βγούμε, να αφήσουμε το κινητό στην άκρη και να είμαστε με κόσμο. Για τους trail runners, τα Trilho dos Cogumelos, Trail Ribeira de Limas, Trilhos de Mértola, και Trail Mineiro Aljustrel είναι κανονικοί αγώνες που τους έχουμε δίπλα μας.
Ποδηλασία: Εδώ στην Beja, κάνουμε ποδήλατο σε πολλά και διάφορα εδάφη. Η περιοχή της Beja έχει 89 ποδηλατικές διαδρομές, και αυτές οι διαδρομές φτάνουν συνολικά τα 11,691 km καταγεγραμμένης ποδηλασίας. Το Velo Club Os Leões δίνει στον χώρο του BTT ένα κανονικό τοπικό στίγμα. Μια διαδρομή είναι 6 km και ανεβαίνει 788 m, οπότε είναι ό,τι πρέπει για μια μεγάλη μέρα με base miles. Άλλη μια διαδρομή είναι 3 km και ανεβαίνει 782 m, οπότε μοιάζει πιο πολύ με gran fondo παρά με μια βόλτα για καφέ. Η Serra do Mendro έχει την αίσθηση της ανάβασης, ενώ το Baixo Alentejo σου δίνει gravel paths, mountain bike trails, αμπέλια, ελαιώνες, και αρκετό χώμα για πόδια cyclocross.
Εποχή: Τον Απρίλιο και τον Ιούλιο βγαίνουν οι πιο πολλοί ποδηλάτες στους δρόμους γύρω από την Beja. Το καλοκαίρι στο Alentejo μπορεί να ξεπεράσει τους 35°C, οπότε εμείς εδώ μεταφέρουμε τα τρεξίματα και τις βόλτες νωρίς και κρατάμε τα δύσκολα intervals μικρά. Το πάρκο της πόλης βολεύει ακόμα για ένα ελεγχόμενο 5 km, και οι πιο μεγάλες ποδηλατικές διαδρομές θέλουν τίμιες φιάλες. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα, γιατί η ζέστη σταματάει να κυριαρχεί. Οι runners ρίχνονται σε trail races όπως το SUNRISE TRAIL RUNNING Ferreira do Alentejo, και οι ποδηλάτες κοιτάζουν BTT μέρες όπως το 10th Geração Radical Marathon, το 15th BTT Trails do Pisão, και το XvIII BTT ROTA DA ÁGUA DE FERREIRA DO ALENTEJO.