Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Beja Base Miles
Juoksu: Bejassa paikalliset pitävät juoksemisesta yksinkertaista. Beja Running Club kokoaa 76 jäsentä joka lauantaina kaupunginpuistoon 5 kilometrin juoksun tai kävelyn pariin. Ryhmä sopii sekä nuorille että vanhemmille juoksijoille sekä niille, jotka rakentavat Z2-kykyään. Puisto sopii helposti kierroksille, tasaisille väliajoille ja keskustelulle sen jälkeen. Paikalliset pitävät juoksemisesta: lähde ulos, jätä puhelin sivuun ja ole ihmisten kanssa. Trilho dos Cogumelos, Trail Ribeira de Limas, Trilhos de Mértola ja Trail Mineiro Aljustrel tarjoavat trail-juoksijoille oikeita kilpailuja lähellä.
Pyöräily: Bejassa paikalliset pyöräilevät paljon erilaisilla pinnoilla. Alueella on 89 pyöräilyreittiä, joiden yhteispituus on 11 691 kilometriä. Velo Club Os Leões antaa BTT-juoksijoille paikallisen merkinnän. Yksi reitti on 6 kilometriä pitkä ja nousee 788 metriä, joten se sopii pitkälle perusmatkalle. Toinen reitti on 3 kilometriä pitkä ja nousee 782 metriä, joten se tuntuu enemmän gran fondolta kuin kahvipäivältä. Serra do Mendro tarjoaa kiipeilyä, kun taas Baixo Alentejo tarjoaa sorapolkuja, maastopyöräilyreittejä, viiniviljelmiä, oliivipuita ja tarpeeksi maata cyclocross-juoksijoille.
Kausi: Huhtikuu ja heinäkuu vetävät eniten pyöräilijöitä Bejan teille. Kesä Alentejossa voi ylittää 35°C, joten paikalliset siirtävät juoksut ja pyöräilyt aikaisin ja pitävät intensiiviset väliajat lyhyinä. Kaupunginpuisto sopii edelleen 5 kilometrin hallittuun juoksuun, ja pidemmät pyöräilyreitit vaativat rehellisiä pulloja. Talvi muuttaa rytmiä molemmille urheilulajeille, koska kuumuus ei enää hallitse päivää. Juoksijat keskittyvät trail-kilpailuihin, kuten SUNRISE TRAIL RUNNING Ferreira do Alentejo, ja pyöräilijät etsivät BTT-päiviä, kuten 10th Geração Radical Marathon, 15th BTT Trails do Pisão ja XvIII BTT ROTA DA ÁGUA DE FERREIRA DO ALENTEJO.
