Kerékpározásról és futásról Beja területénBejai alapozó
Futás: Bejában a futók nem bonyolítják túl a dolgokat. A Beja Running Clubnál minden szombaton 76-an jönnek össze a városi parkban egy 5 km-es futásra vagy sétára. Ez a csapat jó a fiatal lábaknak, az öregebb lábaknak, meg mindenkinek, aki épp a Z2-t építi újra. A városi parkban lehet könnyed köröket futni, tempósabb intervallokat csinálni, és utána még dumálni is egy jót. Ezt szeretik benne a helyiek: kimozdulni, félretenni a telefont, és emberekkel lenni. A terepfutóknak olyan komoly versenyek vannak a közelben, mint a Trilho dos Cogumelos, Trail Ribeira de Limas, Trilhos de Mértola és a Trail Mineiro Aljustrel.
Kerékpározás: Beja környékén a helyiek sokat tekernek vegyes terepen. A Beja környékén 89 bringaút van, összesen 11 691 km-nyi nyomvonal. A Velo Club Os Leões egy igazi helyi viszonyítási pont a BTT-seknek. Az egyik útvonal 6 km hosszú és 788 m szintet mászik, szóval egy jó hosszú base miles napra tökéletes. Egy másik útvonal 3 km és 782 m szint, ez már inkább gran fondo érzés, mint egy laza kávézó kör. A Serra do Mendro adja a mászós hangulatot, míg Baixo Alentejo gravel utakat, mountain bike traileket, szőlőültetvényeket, olajfaligeteket és elég sarat kínál a cyclocrossos lábaknak.
Szezon: Áprilisban és júliusban van a legtöbb bringás Beja környékén az utakon. Nyáron Alentejóban simán 35°C fölé mehet a hőmérséklet, ezért a helyiek korán reggelre időzítik a futásokat és tekeréseket, a kemény intervallokat meg röviden tartják. A városi park még így is jó egy kontrollált 5 km-re, a hosszabb bringaútakon meg becsületes mennyiségű folyadék kell. A tél mindkét sportág ritmusát megváltoztatja, mert a hőség már nem diktálja a napot. A futók ilyenkor terepversenyekre mennek, mint a SUNRISE TRAIL RUNNING Ferreira do Alentejo, a bringások meg BTT napokat néznek ki maguknak, például a 10th Geração Radical Marathon, 15th BTT Trails do Pisão és XvIII BTT ROTA DA ÁGUA DE FERREIRA DO ALENTEJO.
