Opcje planów treningowych
Pięć sposobów na znalezienie planu treningowego w TrainerDay — Coach Jack, kreator planów AI, plany Premium, plany społeczności lub stwórz samodzielnie. Wybierz ten, który pasuje do tego, ile chcesz się nad nim zastanawiać.
Blog TrainerDay
Pomagamy ci odnaleźć się w świecie treningu kolarskiego — na trenażerze, w terenie i wszędzie pomiędzy
Plany treningowe
Znalezione artykuły: 10
Jak korzystać z zaawansowanych funkcji wyszukiwania
Poznaj, jak skutecznie korzystać z zaawansowanych funkcji wyszukiwania w TrainerDay, by znaleźć dokładnie te treningi, których potrzebujesz
Zalety spolaryzowanego podejścia do treningu kolarskiego
Sporty wytrzymałościowe wymagają dyscypliny, zaangażowania i dobrze ułożonego planu treningowego, by... blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training
Projektowanie idealnego planu treningowego – część 1
1. Idealny plan treningowy – otwarte plany treningowe. Okresy w ramach planu nazywamy...
Fazy treningowe Coach Jacka
Stopniowe budowanie formy w sezonie — standardowe fazy treningowe. Gdy wybierzesz „Dokładną datę zawodów” — Coach Jack buduje twój plan z maksymalnie pięciu faz: Baza, Budowanie, Szlifowanie, Wyścig i Ściganie...
Wszystko, co musisz wiedzieć o trenowaniu w 15 minut: Dylan Johnson (CTS)
Zaczynamy serię o trenowaniu opartym na dowodach naukowych. Głównym celem jest... blog/articles/alex/training-everything-you-need-to-know-about-training-in-15-minutes-dylan-johnson-cts
Mój kalendarz
4 źródła, z których możesz pobrać swój plan w naszej aplikacji treningowej. „Mój kalendarz” to domyślna opcja, jeśli nic innego nie zostało wybrane, i pokaże kilka dni...
Podstawy stopniowego budowania formy w sezonie – dla „początkujących”
„początkujących”. Wiem, że wielu kolarzy czuje się zagubionych, myśląc o złożoności periodyzacji. Wcale nie musi to być...
Najlepsze plany treningowe dla Zwift
Ta popularna platforma do jazdy na trenażerze zachęca wielu kolarzy dzięki swojemu sposobowi na trening i rywalizację...
Jaki trening robić tej zimy
Jaki trening powinienem/powinnam robić tej zimy? (https://shared-web.s3.amazonaws.com/blog/images/what-type-of-training-to-do-this-winter-image.png) Zimowe kolarstwo Wyróżniamy następujące główne kategorie...