O kolarstwie i bieganiu w TerniTerni: Kilometry bazowe
Bieganie: Biegacze w Terni mają do dyspozycji równinę nad rzeką Nera i szybkie trasy, żeby wybiec na trudniejsze treningi. Miejscowi robią krótkie, intensywne odcinki, jak zbliża się II^ 0-5000 d'Acciaio, a potem wchodzą w rytm na 10K przed VII^ STAD10 - La Stracittadina di Terni. Athletic Terni nadaje temu miejscu prawdziwy wyścigowy klimat, a kamizelka #iloverun pojawia się też poza miastem. Amatori Podistica Terni dba o to, żeby podistica była widoczna. Maratona delle Acque Terni to taka główna impreza, a Piazza Europa sprawia, że start czuje się jak w centrum miasta. SN Trail - Spoleto Norcia daje biegaczom trailowym opcje na 45, 25 i 15 km.
Kolarstwo: Rowerzyści w Terni mają mnóstwo możliwości, bo miasto ma aż 545 tras rowerowych, a te najlepsze zaczynają się szybko. Miejscowi kierują rowery na Terni - Rieti Gravel Biking Route, kiedy chcą strade bianche, kurzu i Z2 z widokiem na Monte Terminillo. Ta trasa ma 1 km i wspina się na 356 m, więc sprawdza się jako gravel, ale nie jest od razu dniem przetrwania. Team Bike Miranda zapewnia strukturę klubową, od Bike Park cross country i MTB po sesje na welodromie Renato Perona. Monte Terminillo Cycling - Granfondo Citta di Leonessa i Leonessa Marathon Cup MTB to takie główne imprezy dla wspinaczy i ekipy MTB.
Sezon: Maj daje rowerzystom w Terni najczystsze kilometry bazowe, a sierpień jest na tyle ruchliwy, że ludzie nadal wsiadają na rowery. Lato stawia II^ 0-5000 d'Acciaio w środku kalendarza biegowego, więc miejscowi trzymają trochę szybkości w nogach zamiast tylko truchtania. Rzeka Velino niedaleko Marmore sprawia, że gravelowa jazda jest wyjątkowa, kiedy jest gorąco, zwłaszcza na tym odcinku, o którym ludzie mówią, jakby chcieli tam zostać. Zima zmienia rytm bardziej niż trasy. Biegacze trzymają się kilometrów w centrum miasta i dłuższych budowań pod Maratona di San Valentino, a rowerzyści stawiają na MTB, klimat cyclocrossu i pracę na welodromie.
