O cyklistike a behu v Palermo
Tréningové poznámky z Palerma
Beh: My tu, čo beháme, si ľahké behy držíme pri vode, lebo okruh na Foro Italico má 1200 metrov a beh popri mori fakt znižuje únavu. Favorita Park ti zas ponúkne les a možnosť parkrunu, zatiaľ čo v Uditore Parku máš skoro dvetisíc metrov cyklo-peších cestičiek. Od Statue of Via Libertà po Central Station si vieš dať 10 km cez mesto a z Albaria Clubu na Viale Regina Elena štartuje 9 km trasa. V pretekovom dianí sa často objavuje D. Universitas Palermo a kalendár držia pokope Maratona di Palermo, Palermo International Half Marathon a Mezza Maratona della Memoria.
Cyklistika: My, čo bicyklujeme, si najprv dáme peknú jazdu okolo Gulf of Palermo a potom namierime bajk na Monte Pellegrino, Monreale, alebo do Monti di Palermo, keď už volajú kopce. Tá dlhá jazda mimo mesta ti dá 98 km s +716 m, keď sa Z2 zmení na prácu. Na taký rozjazd je super trasa Palermo warm up ok route, ktorá má 27 km s +235 m, ešte predtým, než sa pustíš do poriadnych base miles. Výšľap na Monte Pellegrino má 8 km s +880 m. Výšľap na Monreale má 4 km s +1068 m. Madonie Mountains sú tam na poriadny výkon, keď už nohy na gran fondo potrebujú fakt test.
Sezóna: November je hlavný pre preteky, lebo vtedy tu máme Maratona di Palermo a Palermo International Half Marathon. Máj je zas ľahší, vtedy je Old Town non-competitive race a Race for Remembrance. V septembri je stále teplo, takže my tu začíname skoro, využívame tieň vysokých budov a intervaly si dávame poctivo, nie hrdinsky. Leto prináša dlhé, horúce, suché dni a teplota mora v auguste dosahuje 26°C, takže Z2 sa začína pri pobreží a fľaše s vodou sú fakt dôležité. Zima je mierna a premenlivá, s daždivým počasím a snehom, ktorý je skôr rarita. Jeseň a zima zas prinášajú tú citrusovú vôňu pri behu, keď sa mesto pomaly prebúdza.
