Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Palermo Training Notes
Juoksu: Paikalliset pitävät helppoja juoksua lähellä vettä, koska Foro Italicon kierros antaa 1200 metriä ja meren varrella juokseminen vähentää väsymystä. Favorita-puisto tarjoaa juoksijoille metsä- ja parkrun-vaihtoehtoja, kun taas Uditore-puisto tarjoaa lähes kaksi kilometriä pyöräilijöille ja kävelijöille. Via Libertàn patsas keskustaan antaa 10 kilometriä kaupungin läpi, ja Albaria-klubi Viale Regina Elenalla aloittaa 9 kilometrin linjan. Kaupungin ulkopuolelle menevä pitkä pyöräretki saavuttaa 98 kilometriä +716 metrin nousulla, kun Z2 muuttuu työnä. D. Universitas Palermo näkyy kilpailukentällä, ja Maratona di Palermo, Palermo International Half Marathon ja Mezza Maratona della Memoria ovat kalenterin perusjuoksut.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Palermonlahden kauniilla kierroksella, sitten suunnataan pyörällä Monte Pellegrinoon, Monrealeen tai Monti di Palermoon, kun nousut kutsuvat. Palermon lämmittelyreitti antaa 27 kilometriä +235 metrin nousulla ennen suurempia perusmailia. Monte Pellegrinoon nousu on 8 kilometriä +880 metrin nousulla. Monrealeen nousu on 4 kilometriä +1068 metrin nousulla. Madonie-vuoret ovat valmiina suuremmalle ponnistukselle, kun gran fondo-jalat tarvitsevat oikean testin.
Kausi: Marraskuu omistaa kilpailun tunnelman, koska Palermo-maratoni ja kansainvälinen maratoni ja puolimaratoni järjestetään silloin. Toukokuu pitää asiat kevyinä Old Townin ei-kilpailullisella juoksulla ja muistokilpailulla. Syyskuu on vielä kuuma, joten paikalliset alkavat aikaisin, käyttävät korkeiden rakennusten varjoa ja pitävät väliajat rehellisinä eikä sankarillisinä. Kesä tuo pitkiä, kuumia ja kuivia päiviä, ja meri on 26°C elokuussa, joten Z2 alkaa rannikolla ja pullot ovat tärkeitä. Talvi on lievä ja vaihteleva, sateinen sää ja harvinainen lumi, ja syksy ja talvi tuovat sitrushedelmien tuoksun juoksulle, kun kaupunki herää hitaasti.
