Om cykling & løb i Palermo
Palermo Training Notes
Løb: Lokale løbere holder det nemt ved vandet, fordi Foro Italico-løbet giver 1200 meter, og løb langs kysten reducerer træthed. Favorita Park giver løbere skov og parkrun-muligheder, mens Uditore Park giver næsten to tusind meter cykel- og fodgængerstier. Statuen på Via Libertà til Central Station giver dig 10 km gennem byen, og Albaria Club på Viale Regina Elena starter en 9 km-rute. Den lange tur ud af byen når 98 km med +716 m, når Z2 bliver til arbejde. D. Universitas Palermo dukker op i løbsmiljøet, og Maratona di Palermo, Palermo International Half Marathon og Mezza Maratona della Memoria er fast på kalenderen.
Cykling: Lokale cyklister kører langs Palermo-bugten for en smuk spin, og peger derefter mod Monte Pellegrino, Monreale eller Monti di Palermo, når bakkerne kalder. Palermo-opvarmningsruten giver 27 km med +235 m før de større basemiles. Stigningen til Monte Pellegrino er 8 km med +880 m. Stigningen til Monreale er 4 km med +1068 m. Madonie-bjergene står klar til en større indsats, når gran fondo-benene skal testes.
Sæson: November ejer den store løbsstemning, fordi Palermo-maraton og International Marathon og Half Marathon finder sted i denne måned. Maj holder det lettere med Old Town-løbet og Race for Remembrance. September er stadig varmt, så lokale løbere starter tidligt, bruger skyggen fra høje bygninger og holder intervallerne ærlige i stedet for heroiske. Sommeren giver lange, varme, tørre dage og havtemperaturer på op til 26°C i august, så Z2 starter tæt på kysten og flasker er vigtige. Vinteren er mild og skiftende med regnvejr og sjældent sne, og efterår og vinter bringer den citronduft på løbeturen, når byen vågner langsomt op.
