Om sykling og løping i Palermo
Palermo Training Notes
Løping: Lokale holder det enkle løpet nær vannet, fordi Foro Italico-løypa gir deg 1200 meter, og å løpe langs sjøen reduserer tretthet. Favorita Park gir løpere skog og parkrun-alternativer, mens Uditore Park gir nesten to tusen meter med sykkel- og gåveier. Statyen på Via Libertà til Centralstasjonen gir deg 10 km gjennom byen, og Albaria Club på Viale Regina Elena starter en 9 km strekning. Den lange turen ut av byen går på 98 km med +716 m når Z2 blir arbeid. D. Universitas Palermo dukker opp i løpsmiljøet, og Maratona di Palermo, Palermo International Half Marathon og Mezza Maratona della Memoria er faste på kalenderen.
Sykling: Lokale sykler langs Palermo-bukta for en flott tur, før de peker sykkelen mot Monte Pellegrino, Monreale eller Monti di Palermo når det blir tid for stigninger. Palermo-oppløpsruta gir deg 27 km med +235 m før større basemiler. Stigningen til Monte Pellegrino er 8 km med +880 m. Stigningen til Monreale er 4 km med +1068 m. Madonie-fjellene står klare for en større innsats når gran fondo-beina trenger en ordentlig test.
Sesong: November eier den viktigste løpsstemningen, fordi Palermo-maraton og International Marathon og Half Marathon lander da. Mai holder det lettere med Old Town-løpet og Race for Remembrance. September er fortsatt varmt, så lokale starter tidlig, bruker skyggen fra høye bygninger og holder intervallene ærlige i stedet for helt store. Sommer gir lange, varme, tørre dager og sjøtemperaturer som når 26°C i august, så Z2 starter nær kysten og flasker er viktig. Vinteren er mild og endringsrik, med regnvær og sjelden snø, og høst og vinter bringer sitruslukt på løpet når byen våkner sakte.
