Sobre ciclismo y running en PalermoApuntes de entreno en Palermo
Running: Aquí la gente, para los rodajes suaves, se queda cerca del agua. Es que la vuelta al Foro Italico te da 1200 metros y correr pegado al mar te quita el cansancio. El Parque de la Favorita te ofrece bosques y opciones de parkrun, mientras que el Parque Uditore tiene casi dos mil metros de carriles ciclo-peatonales. Desde la Estatua de Via Libertà hasta la Estación Central tienes 10 km por la ciudad, y el Albaria Club, en Viale Regina Elena, es el punto de partida para una línea de 9 km. La salida larga en bici fuera de la ciudad alcanza los 98 km con +716 m cuando la Z2 se convierte en curro. El D. Universitas Palermo se deja ver por el mundillo de las carreras, y la Maratona di Palermo, la Palermo International Half Marathon y la Mezza Maratona della Memoria son las pruebas clave del calendario.
Ciclismo: Aquí, la gente coge la bici por el Golfo de Palermo para un paseo con vistas, y luego la apunta hacia Monte Pellegrino, Monreale o los Monti di Palermo cuando toca subir. La ruta Palermo warm up ok te da 27 km con +235 m antes de meterle más base miles. La subida a Monte Pellegrino son 8 km con +880 m. La subida a Monreale son 4 km con +1068 m. Los Madonie Mountains están ahí para un esfuerzo mayor cuando las patas de gran fondo necesitan una buena prueba.
Temporada: Noviembre es el mes de las carreras importantes, porque la Palermo marathon y la International Marathon and Half Marathon caen por esas fechas. Mayo es más relajado, con la Old Town non-competitive race y la Race for Remembrance. Septiembre sigue haciendo calor, así que la gente empieza pronto, aprovecha la sombra de los edificios altos y hace los intervalos a tope pero sin pasarse de heroico. El verano trae días largos, calurosos y secos, con temperaturas del mar que llegan a 26°C en agosto, así que los Z2 empiezan cerca de la costa y las botellas de agua son clave. El invierno es suave y cambiante, con lluvias y nieve rara vez. Y en otoño e invierno, cuando la ciudad se despierta despacio, notas ese olor a cítricos cuando sales a correr.
