O cyklistice a běhu v Palermo
Palermo Training Notes
Běh: Místní si drží lehké běhy blízko vody, protože okruh Foro Italico nabízí 1200 metrů a běh podél moře snižuje únavu. Park Favorita nabízí běžcům lesy a možnosti parkrun, zatímco park Uditore nabízí téměř dva tisíce metrů cyklopedestriánských stezek. Socha na Via Libertà až k hlavní nádraží vám dá 10 km přes město, a klub Albaria na Viale Regina Elena začíná 9 km trasu. Dlouhá jízda z města dosahuje 98 km s +716 m, když se Z2 změní v práci. D. Universitas Palermo se objevuje kolem závodního okruhu, a Maratona di Palermo, Palermo International Half Marathon a Mezza Maratona della Memoria tvoří základ kalendáře.
Cyklistika: Místní jezdí kolem Zálivu Palermo pro krásnou jízdu, pak směřují kolo k Monte Pellegrino, Monreale nebo Monti di Palermo, když volají výšlapy. Palermo warm up ok trasa vám dá 27 km s +235 m před větším základním kilometrážem. Výstup na Monte Pellegrino je 8 km s +880 m. Výstup na Monreale je 4 km s +1068 m. Madonie Mountains jsou tam pro větší úsilí, když gran fondo nohy potřebují opravdový test.
Sezóna: Listopad má hlavní závodní náladu, protože Palermo marathon a Mezinárodní maraton a poloviční maraton přicházejí tehdy. Květen udržuje věci lehčí s nekompetitivním závodem ve Starém Městě a Race for Remembrance. Září je stále horké, tak místní začínají brzy, využívají stín vysokých budov a drží intervaly upřímné, nikoli hrdinské. Léto přináší dlouhé, horké, suché dny a teplota moře dosahuje 26°C v srpnu, tak Z2 začíná u pobřeží a láhve jsou důležité. Zima zůstává mírná a proměnlivá, s deštivým počasím a vzácným sněhem, a podzim a zima přinášejí tu citrusovou vůni na běh, když město pomalu probuzuje.
