Over fietsen en hardlopen in Palermo
Palermo Training Notes
Hardlopen: Lokale lopers houden hun gemakkelijke rondjes dicht bij het water, want de Foro Italico-lus geeft je 1200 meter en lopen langs de zee vermindert vermoeidheid. Favorita Park biedt lopers bos en parkrun-opties, terwijl Uditore Park bijna twee duizend meter fietspaden biedt. De standbeeld van Via Libertà naar het Centraal Station geeft je 10 km door de stad, en de Albaria Club aan de Viale Regina Elena start een 9 km route. De lange rit buiten de stad gaat tot 98 km met +716 m als Z2 overgaat in werk. D. Universitas Palermo doet zijn intrede in de racewereld, en de Maratona di Palermo, Palermo International Half Marathon en Mezza Maratona della Memoria zijn de hoogtepunten van het kalenderjaar.
Fietsen: Lokale fietsers nemen de Golf van Palermo voor een mooie spin, en richten hun fiets dan op Monte Pellegrino, Monreale of de Monti di Palermo als de klimmen roepen. De Palermo opwarmroute geeft je 27 km met +235 m voor grotere basisafstanden. De klim naar Monte Pellegrino is 8 km met +880 m. De klim naar Monreale is 4 km met +1068 m. De Madonie-bergen staan klaar voor een grotere inspanning als de gran fondo-benen een echte test nodig hebben.
Seizoen: November is de maand voor de grote races, want de Palermo marathon en de International Marathon en Half Marathon vinden dan plaats. Mei houdt het lichter met de Old Town niet-competitieve race en de Race for Remembrance. September is nog steeds warm, dus starten lopers vroeg, gebruiken de schaduw van hoge gebouwen en houden hun intervallen eerlijk in plaats van heldhaftig. De zomer brengt lange, hete, droge dagen en zeetemperaturen die in augustus 26°C bereiken, dus begint Z2 dicht bij de kust en zijn flessen belangrijk. De winter blijft mild en wisselend, met regenachtig weer en zeldzame sneeuw, en herfst en winter brengen die citrussmaak op de run als de stad langzaam wakker wordt.
