Om cykling och löpning i Palermo
Palermo Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller enkla löpningar nära vattnet, för Foro Italico-loppet ger dig 1200 meter och att springa längs havet minskar tröttheten. Favorita Park erbjuder löpare skog och parkrun-alternativ, medan Uditore Park ger nästan två tusen meter cykel- och gångvägar. Statyn på Via Libertà till Centralstationen ger dig 10 km genom staden, och Albaria Club på Viale Regina Elena startar en 9 km-linje. Den långa turen ut ur staden når 98 km med +716 m när Z2 blir arbete. D. Universitas Palermo dyker upp i tävlingsscenen, och Maratona di Palermo, Palermo International Half Marathon och Mezza Maratona della Memoria är grundpelarna i kalendern.
Cykling: Lokala cyklister tar en scenisk tur runt Palermo-bukten, pekar sedan cykeln mot Monte Pellegrino, Monreale eller Monti di Palermo när klättringen lockar. Den klassiska uppvärmningsrutten i Palermo ger dig 27 km med +235 m innan längre basmiles. Klättringen till Monte Pellegrino är 8 km med +880 m. Klättringen till Monreale är 4 km med +1068 m. Madonie-bergen står där för en större utmaning när gran fondo-benen behöver ett riktigt test.
Säsong: November äger den centrala tävlingsstämningen, för Palermo-maraton och International Marathon och Half Marathon hålls då. Maj håller det lätt med den icke-tävlingsmässiga Old Town-loppet och Race for Remembrance. September är fortfarande het, så lokala löpare startar tidigt, använder skuggan från höga byggnader och håller intervallerna ärliga snarare än hjältemodiga. Sommaren ger långa, heta, torra dagar och havstemperaturer som når 26°C i augusti, så Z2 börjar nära kusten och flaskor är viktiga. Vintern är mild och växlande, med regnigt väder och sällsynt snö, och höst och vinter ger den citrussmak på loppet när staden vaknar långsamt.
