O cyklistike a behu v Springfield, Massachusetts
Tréningové postrehy zo Springfieldu
Beh: Forest Park je jasná voľba na behanie, má asfalt, kopce a dosť bežcov naokolo, takže máš pocit, že si na ozajstnom miestnom okruhu. Miestni ho využívajú na base miles, intervaly a kopcovitejšie dni blízko Forest Park Heights. Ashley Reservoir ponúka bežcom peknú 4-míľovú osmičku okolo jazera a cez víkendy si to veľa ľudí zdvojnásobí na asi 8 míľ. Okruh má 8 km a nastúpaš na ňom 144 m. Greater Springfield Harriers sú tu hlavným ťahúňom s dráhou, krosom, dlhými behmi a pretekmi ako Big Fourth 5K, Snowstorm Classics a Summer Sizzlers.
Cyklistika: Connecticut River Walk Park ponúka cyklistom rovinatú riečnu trasu a Connecticut River Bike Trail má 12 km s 51 m stúpania. Miestni ho využívajú na Z2, pohodové jazdy a na to, aby si oddýchli od mestského štart-stop jazdenia. Connecticut River Bike Trail má 2 km, čo je fajn mestská ochutnávka, bez toho, aby sa tvárila ako gran fondo. Walk-Bike Springfield a Follow My Steps sú tu z miestnych klubov. Mt Tom láka kopcových jazdcov na sever a východná strana je čoraz kopcovitejšia. Trasa Springfield, MA - North Adams, MA má 126 km a nastúpaš ňou 1,175 m, ak chceš väčší kopcový deň.
Sezóna: Jar a jeseň sú najlepšie mesiace, lebo mesto ti ponúkne dosť chladného vzduchu na tréningy a dosť denného svetla na dlhšie jazdy. Leto prináša teplé, niekedy vlhké tréningy a júl má priemerne okolo 22°C. Miestni začínajú skôr, keď niekoľko letných dní prekoná 30°C, a popoludňajšie búrky môžu udrieť aj niekoľkokrát do mesiaca v horúcich dňoch. Zima mení rytmus pre bežcov aj cyklistov. Január má priemerne okolo -4°C, nor’eastery môžu priniesť poriadnu snehovú nádielku a teploty pod -18°C sa môžu objaviť každý rok. Bežci si udržiavajú mentalitu Snowstorm Classics a cyklisti sa presúvajú k svetlám, odrazkám a kratším tréningovým oknám.
