Kerékpározásról és futásról Springfield területénSpringfieldi edzésinfók
Futás: Forest Park az alap futóhely, ha erre jársz, aszfalttal, dombokkal és elég sok futóval, szóval tényleg olyan, mint egy igazi helyi kör. A helyiek ide járnak base miles-t gyűjteni, intervalozni, vagy a Forest Park Heights közelében dombosabb edzéseket nyomni. Az Ashley Reservoir egy szuper four-mile-os nyolcas kört ad a tó körül, és sokan duplázzák is hétvégén, akkor az kb. eight miles. Ez a kör 8 km és 144 m szintemelkedést tartalmaz. A Greater Springfield Harriers viszi a prímet itt a track, cross country, long distance running és olyan versenyekkel, mint a Big Fourth 5K, a Snowstorm Classics és a Summer Sizzlers.
Kerékpározás: A Connecticut River Walk Park a bringásoknak a sík, folyóparti opció, a Connecticut River Bike Trail pedig 12 km hosszú 51 m szintemelkedéssel. Ideális Z2-re, easy spins-re, meg ha el akarsz menekülni a városi stop-start lábaktól. A Connecticut River Bike Trail 2 km, ami egy jó kis városi ízelítő, de nem akar gran fondo lenni. A Walk-Bike Springfield és a Follow My Steps a helyi klubok között van. Mt Tom északra vonzza a hegyesebb terepet kedvelőket, a keleti oldal meg egyre dombosabb. A Springfield, Ma - North Adams, MA útvonal 126 km és 1,175 m szintet gyűjt, ha egy nagyobb mászós napra vágysz.
Szezon: Tavasz és ősz a legjobb időszak, mert a városban elég hűvös a levegő az edzésekhez, és elég sok a nappali fény a hosszabb tekerésekhez. Nyáron meleg, néha párás edzések vannak, júliusban az átlag 22°C körül mozog. A helyiek korábban indulnak, ha több nyári nap is 30°C fölé megy, és forró napokon havonta többször is beüthet egy-egy délutáni zivatar. A tél megváltoztatja a futók és bringások ritmusát. Januárban az átlag -4°C körül van, a nor’easters-ek rendesen le tudnak rakni havat, és évente előfordulhatnak -18°C alatti hőmérsékletek is. A futók tartják a Snowstorm Classics mentalitást, a bringások meg átváltanak lámpákra, fényvisszaverőkre és rövidebb időablakokra.
