Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε SpringfieldΣημειώσεις Προπόνησης στο Springfield
Τρέξιμο: Το Forest Park είναι το σίγουρο μέρος για τρέξιμο, έχει άσφαλτο, ανηφόρες, και βλέπεις αρκετούς δρομείς για να νιώθεις ότι είσαι σε μια κανονική τοπική διαδρομή. Οι ντόπιοι το χρησιμοποιούν για base miles, intervals, και για μέρες με περισσότερες ανηφόρες κοντά στο Forest Park Heights. Το Ashley Reservoir προσφέρει στους δρομείς μια καθαρή διαδρομή 4 miles σε σχήμα 8 γύρω από τη λίμνη, και πολλοί το κάνουν διπλό για περίπου 8 miles τα Σαββατοκύριακα. Η διαδρομή είναι 8 km και έχει 144 m υψομετρική διαφορά. Οι Greater Springfield Harriers είναι η βάση της σκηνής, με προπονήσεις σε στίβο, cross country, μεγάλες αποστάσεις, και αγώνες όπως Big Fourth 5K, Snowstorm Classics, και Summer Sizzlers.
Ποδηλασία: Το Connecticut River Walk Park δίνει στους ποδηλάτες την επίπεδη επιλογή δίπλα στο ποτάμι, και το Connecticut River Bike Trail είναι 12 km με 51 m ανάβαση. Οι ντόπιοι το χρησιμοποιούν για Z2, easy spins, και για να ξεφύγουν από τα stop-start της πόλης. Το Connecticut River Bike Trail είναι 2 km, μια καλή γεύση πόλης χωρίς να προσποιείται ότι είναι gran fondo. Οι Walk-Bike Springfield και Follow My Steps είναι μέσα στο mix των τοπικών κλαμπ. Το Mt Tom τραβάει τους αναβάτες βόρεια, και η ανατολική πλευρά γίνεται όλο και πιο ανηφορική. Η διαδρομή Springfield, Ma - North Adams, MA είναι 126 km με 1,175 m υψομετρική διαφορά για μια μέρα με περισσότερη ανάβαση.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες, γιατί η πόλη σου δίνει αρκετό δροσερό αέρα για τις προπονήσεις και αρκετό φως για μεγαλύτερες βόλτες. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές, κάποιες φορές υγρές προπονήσεις, και ο Ιούλιος έχει μέσο όρο γύρω στους 22°C. Οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίτερα όταν κάποιες καλοκαιρινές μέρες ξεπερνούν τους 30°C, και απογευματινές καταιγίδες μπορεί να σκάσουν αρκετές φορές το μήνα τις ζεστές μέρες. Ο χειμώνας αλλάζει το ρυθμό για δρομείς και ποδηλάτες. Ο Ιανουάριος έχει μέσο όρο γύρω στους -4°C, οι nor’easters μπορεί να φέρουν πολύ χιόνι, και θερμοκρασίες κάτω από -18°C μπορεί να εμφανιστούν κάθε χρόνο. Οι δρομείς διατηρούν τη νοοτροπία των Snowstorm Classics, και οι ποδηλάτες στρέφονται προς φώτα, ανακλαστήρες, και μικρότερα παράθυρα προπόνησης.
