Über Radfahren & Laufen in Springfield, MassachusettsSpringfield: Trainings-Notizen
Laufen: Forest Park ist einfach DER Lauf-Spot hier, mit Asphalt, Hügeln und genug Läufern, dass man sich wie auf einer richtigen lokalen Runde fühlt. Die Locals nutzen den Forest Park für ihre base miles, Intervalle und an Tagen, wo's hügeliger sein soll, besonders in der Nähe von Forest Park Heights. Das Ashley Reservoir bietet Läufern eine schöne vier-mile Achter-Runde um den See, und viele verdoppeln die Strecke am Wochenende auf etwa acht miles. Die Runde ist 8 km lang und hat 144 m Höhenmeter. Die Greater Springfield Harriers sind hier die Nummer eins, wenn's um Bahn, cross country, Langstrecke und Rennen wie den Big Fourth 5K, die Snowstorm Classics und die Summer Sizzlers geht.
Radfahren: Der Connecticut River Walk Park bietet uns Radfahrern die flache Fluss-Option, und der Connecticut River Bike Trail ist 12 km lang mit 51 m Höhenmetern. Die Locals nutzen ihn für Z2, lockere Runden und um einfach mal weg von diesem Stop-and-Go in der Stadt zu kommen. Der Connecticut River Bike Trail ist 2 km lang, was eine gute Kostprobe für die Stadt ist, ohne gleich ein gran fondo sein zu wollen. Walk-Bike Springfield und Follow My Steps gehören hier zu den lokalen Clubs. Mt Tom zieht die Kletterer nach Norden, und die Ostseite wird immer hügeliger. Springfield, Ma - North Adams, MA sind 126 km und 1,175 m Höhenmeter für einen Tag mit mehr Kletterei.
Saison: Frühling und Herbst sind die besten Monate, weil die Stadt genug kühle Luft für Workouts und genug Tageslicht für längere Fahrten bietet. Der Sommer bringt warmes, manchmal feuchtes Training mit sich, und im Juli sind es im Schnitt um die 22°C. Die Locals starten früher, wenn mehrere Sommertage über 30°C liegen, und an heißen Tagen kann es mehrmals im Monat zu Nachmittagsgewittern kommen. Der Winter ändert den Rhythmus für Läufer und Radfahrer. Im Januar sind es im Schnitt um die -4°C, nor’easters können richtig viel Schnee bringen, und Temperaturen unter -18°C können jedes Jahr vorkommen. Läufer behalten die Snowstorm Classics-Mentalität bei, und Radfahrer rüsten sich mit Lichtern, Reflektoren und kürzeren Zeitfenstern aus.
