За колоездене и бягане в Cuenca
Cuenca Training Notes
Бягане: Местните използват алеята по река Томебанба през историческия център, когато искат стабилни базови километри без проблем. Алеята дава маршрути за бягане и ходене от 3 до 10 километра, така че подхожда за Z2, интервали или размивка. Running Cuenca поддържа групата в ритъм с тренировки по понеделници и сряди в 19:30, както и по вторници и четвъртъци в 17:00. Маршрути като Cuenca Rio Tomebamba, River West и To Paradise and Back са обичайните места за набиране на километри. Marcha contra el Cáncer Cuenca, Cross Popular Cuenca Caravaning и Carrera del Pavo Cuenca поддържат календара на градските състезания.
Колоездене: Шосейните колоездачи използват планинските пътища за вълнообразни изкачвания и гледки. Club en Ruta е името, което местните проверяват, когато искат информация за колоездене и правилен маршрут. Изкачванията са по планинските пътища, парамовите зони на север и дивата местност към Националния парк Кахас. Кахас се намира на 30 до 40 километра northwest от Куенка и се издига от около 3,100 до 4,400 метра, така че височината прави реална работа. Marcha Hermanos Herrada дава на шосейната публика основно събитие. Trofeo MTB Mariana и MTB San Ciro поддържат MTB страната за колоездачите, които искат естествени пътеки, асфалт и по-груби линии.
Сезон: Юни до септември е най-добрият период, защото сухият сезон прави планирането за бягане и колоездене по-лесно. Куенка се намира на около 2,560 метра, така че градът се чувства по-хладен през цялата година, когато местните набират базови километри. Лятото все още изисква уважение, когато изкачването или пътеката се издигат по-високо. Въздухът над 3,000 метра става по-хладен през нощта, а земята над 4,000 метра може да се чувства ледено студена. Зимата променя умствения настрой повече от картата. Местните поддържат Томебанба, градските маршрути, естествените пътеки и планинските пътища в игра, но височината става нещата, които всеки проверява първо.
