Kerékpározásról és futásról Cuenca területénCuencai Edzésjegyzetek
Futás: A helyiek a Tomebamba folyó menti sétányt használják a történelmi központon keresztül, ha nyugis base milest akarnak, mindenféle dráma nélkül. A sétányon a futók és sétálók 3-tól 10 kilométerig találnak útvonalakat, szóval jó Z2-re, intervallra vagy egy laza shakeoutra is. A Running Cuenca tartja a csoport ritmusát, edzésekkel hétfőn és szerdán 19:30-kor, plusz kedden és csütörtökön 17:00-kor. Az olyan útvonalnevek, mint a Cuenca Rio Tomebamba, River West és To Paradise and Back, a szokásos helyek, ahol gyűjtöd a kilométereket. A Marcha contra el Cáncer Cuenca, Cross Popular Cuenca Caravaning és Carrera del Pavo Cuenca tartják ismerősen a városi versenynaptárt.
Kerékpározás: Az országútisok a hegyi utakon tekernek a hullámzó emelkedőkért és a kilátásért. A Club en Ruta az a név, amit a helyiek megnéznek, ha biciklis infóra és rendes útvonalra vágynak. Az emelkedők a hegyi utakon vannak, északra a páramónál, meg a vadregényes részen a Parque Nacional Cajas felé. Cajas 30-40 kilométerre van Cuencától északnyugatra, és nagyjából 3,100-tól 4,400 méterig emelkedik, szóval a magasság rendesen dolgoztat. A Marcha Hermanos Herrada egy fix esemény az országútisoknak. A Trofeo MTB Mariana és MTB San Ciro életben tartják az MTB-t azoknak, akik természetes traileket, aszfaltot és durvább vonalakat akarnak.
Szezon: Júniustól szeptemberig a legjobb időszak, mert a száraz évszakban könnyebb tervezni a futást és a tekerést is. Cuenca kb. 2,560 méteren fekszik, szóval a város amúgy is hűvösebb egész évben, amikor a helyiek gyűjtik a base milest. A nyár azért még kér némi tiszteletet, ha a tekerés vagy a trail nap magasabbra visz. A 3,000 méter feletti levegő éjszaka hűvösebbé válik, és a 4,000 méter feletti talaj már fagyos hideg is lehet. A tél inkább a gondolkodásmódot változtatja meg, mint a térképet. A helyiek továbbra is használják a Tomebambát, a városi útvonalakat, a természetes ösvényeket és a hegyi utakat, de a magasság lesz az, amit mindenki először megnéz.
