Om cykling & løb i Cuenca
Cuenca Training Notes
Løb: Lokale løbere bruger Tomebamba-flodstien gennem det historiske centrum, når de vil have jævne basemiler uden forstyrrelser. Flodstien giver løbere og gåere ruter på 3 til 10 kilometer, så den passer til Z2, intervaller eller en shakeout. Running Cuenca holder gruppen i gang med træning mandag og onsdag kl. 19:30, plus tirsdag og torsdag kl. 17:00. Steder som Cuenca Rio Tomebamba, River West og To Paradise and Back er de sædvanlige steder at logge kilometer. Marcha contra el Cáncer Cuenca, Cross Popular Cuenca Caravaning og Carrera del Pavo Cuenca holder byens løbekalender levende.
Cykling: Vejcyklister bruger bjergvejene til rullende stigninger og udsigt. Club en Ruta er det sted, lokale tjekker, når de vil have cykelinformation og en ægte rutefølelse. Stigningerne ligger på bjergvejene, páramo mod nord og det vilde land mod Parque Nacional Cajas. Cajas ligger 30 til 40 kilometer nordvest for Cuenca og stiger fra ca. 3.100 til 4.400 meter, så højdepunktet gør virkelig noget. Marcha Hermanos Herrada giver vejcyklisterne et fast arrangement. Trofeo MTB Mariana og MTB San Ciro holder MTB-siden i live for ryttere, der vil have naturlige stier, asfalt og grovere linjer.
Sæson: Juni til september er den bedste periode, fordi tørrsæsonen gør både løb og cykling nemmere at planlægge. Cuenca ligger omkring 2.560 meter over havet, så byen føles køligere året rundt, når lokale samler basemiler. Sommeren kræver stadig respekt, når man kører eller løber højere op. Luften over 3.000 meter bliver koldere om natten, og jorden over 4.000 meter kan føles frysekolde. Vinteren ændrer sindet mere end kortet. Lokale holder Tomebamba, byruter, naturlige stier og bjergveje i spil, men højdepunktet bliver det, alle tjekker først.
