Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Cuenca Training Notes
Juoksu: Paikalliset käyttävät Tomebamba-joen kävelytietä historiallisessa keskustassa, kun he haluavat vakaata perusmatkaa ilman dramaa. Joentie tarjoaa juoksijoille ja kävelijöille reittejä 3–10 kilometrin välillä, joten se sopii Z2-tempoon, väliharjoituksiin tai kevyeseen juoksuun. Running Cuenca pitää ryhmän rytmin yllä harjoituksilla maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 19:30 sekä tiistaisin ja torstaisin kello 17:00. Reittien nimet kuten Cuenca Rio Tomebamba, River West ja To Paradise and Back ovat tavallisia paikkoja matkojen kirjaamiseen. Marcha contra el Cáncer Cuenca, Cross Popular Cuenca Caravaning ja Carrera del Pavo Cuenca pitävät kaupungin kilpailukalenterin tutuna.
Pyöräily: Maantiepyöräilijät käyttävät vuoriteitä rullavalleille nousuille ja maisemille. Club en Ruta on nimi, jonka paikalliset tarkistavat, kun he haluavat pyöräilytietoja ja oikean reitin tunteen. Nousut sijaitsevat vuoriteillä, páramossa pohjoisessa ja villissä maastossa Parque Nacional Cajasin suuntaan. Cajas sijaitsee noin 30–40 kilometriä Cuencan luoteispuolella ja nousee noin 3 100–4 400 metrin korkeuteen, joten korkeus tekee oikeaa työtä. Marcha Hermanos Herrada antaa maantiepyöräilijöille ankkuritapahtuman. Trofeo MTB Mariana ja MTB San Ciro pitävät MTB-puolen elossa niille, jotka haluavat luonnonreittejä, asfalttia ja karkeampia linjoja.
Kausi: Kesäkuu syyskuuhun on paras jakso, koska kuiva kausi tekee sekä juoksemisesta että pyöräilystä helpompaa suunnitella. Cuenca sijaitsee noin 2 560 metrin korkeudessa, joten kaupunki tuntuu viileältä ympäri vuoden, kun paikalliset kertovat perusmatkoja. Kesä vaatii silti kunnioitusta, kun pyöräily- tai trail-päivä menee korkeammalle. Ilma yli 3 000 metrin korkeudessa viilentää yöllä, ja maa yli 4 000 metrin korkeudessa voi tuntua jääkylmältä. Talvi muuttaa mielialaa enemmän kuin karttaa. Paikalliset pitävät Tomebamba-, kaupungin reittien, luonnonpolkujen ja vuoriteiden käytössä, mutta korkeus on se, mitä kaikki tarkistavat ensin.
