Om sykling og løping i Cuenca
Cuenca Training Notes
Løping: Lokale bruker Tomebamba-elvepromenaden gjennom det historiske sentrum når de vil ha jevn base-tur uten drama. Elvepromenaden gir løpere og gåere ruter fra 3 til 10 kilometer, så det passer for Z2, intervaller eller en lett løpetur. Running Cuenca holder gruppen i rytme med trening mandager og onsdager kl. 19:30, plus tirsdager og torsdager kl. 17:00. Steder som Cuenca Rio Tomebamba, River West og To Paradise and Back er de vanlige stedene for å logge kilometer. Marcha contra el Cáncer Cuenca, Cross Popular Cuenca Caravaning og Carrera del Pavo Cuenca holder byens løpskalender kjent.
Sykling: Veisyklister bruker fjellveiene for rullende stigninger og utsikt. Club en Ruta er navnet lokale sjekker når de vil ha sykkelinformasjon og en riktig rutefølelse. Stigningene ligger i fjellveiene, páramo i nord og det ville landet mot Parque Nacional Cajas. Cajas ligger 30 til 40 kilometer nordvest for Cuenca og stiger fra rundt 3,100 til 4,400 meter, så høyden gjør virkelig jobben. Marcha Hermanos Herrada gir veisyklistene et ankerevent. Trofeo MTB Mariana og MTB San Ciro holder MTB-siden i live for ryttere som vil ha naturlige stier, asfalt og grovere linjer.
Sesong: Juni til september er den beste perioden fordi tørrperioden gjør både løping og sykling lettere å planlegge. Cuenca ligger rundt 2,560 meter, så byen føles allerede kjøligere året rundt når lokale legger på base-kilometer. Sommer krever fortsatt respekt når turen eller ruten går høyere. Luften over 3,000 meter blir kjøligere om natten, og bakken over 4,000 meter kan føles fryse kald. Vinter endrer tankegangen mer enn kartet. Lokale holder Tomebamba, byruter, naturlige stier og fjellveier i spill, men høyden blir det alle sjekker først.
