Om cykling och löpning i Cuenca
Cuenca Training Notes
Löpning: Lokala löpare använder Tomebamba-flodpromenaden genom det historiska centrum när de vill ha lugna basmiles utan stress. Flodpromenaden ger löpare och gående sträckor från 3 till 10 kilometer, så det passar både Z2, intervaller eller en lätt löpning. Running Cuenca håller gruppen i rytm med träning på måndagar och onsdagar klockan 19:30, plus tisdagar och torsdagar klockan 17:00. Sträckor som Cuenca Rio Tomebamba, River West och To Paradise and Back är de vanliga ställena för att logga mil. Marcha contra el Cáncer Cuenca, Cross Popular Cuenca Caravaning och Carrera del Pavo Cuenca håller stadens tävlingskalender levande.
Cykling: Väglöpare använder bergsvägarna för rullande stigningar och utsikter. Club en Ruta är namnet lokala kollar när de vill ha cykelinfo och en riktig ruttkänsla. Stigningarna ligger på bergsvägarna, páramo i norr och det vilda landet mot Parque Nacional Cajas. Cajas ligger 30 till 40 kilometer nordväst om Cuenca och stiger från cirka 3,100 till 4,400 meter, så höjden gör verkligen sitt jobb. Marcha Hermanos Herrada ger vägcyklisterna en viktig tävling. Trofeo MTB Mariana och MTB San Ciro håller MTB-sidan vid liv för de som vill ha naturliga stigar, asfalt och tuffare linjer.
Säsong: Juni till september är den bästa perioden eftersom den torra säsongen gör både löpning och cykling lättare att planera. Cuenca ligger på cirka 2,560 meter, så staden känns redan svalare året runt när lokala bygga upp basmiles. Sommaren kräver ändå respekt när man går högre. Luften över 3,000 meter blir svalare på natten, och marken över 4,000 meter kan kännas frysande kall. Vinter ändrar mer på inställningen än på kartan. Lokala håller Tomebamba, stadslopp, naturliga stigar och bergsvägar i spel, men höjden blir det viktigaste att kolla först.
