За колоездене и бягане в Harrisonburg
Rocktown Base Miles
Бягане: Местните от Харисънбърг тръкат по зелените пътища, когато искат да надянат базови километри без много мислене. Пърсел Парк ви води към Блустоун Гринуей, а Северният Гринуей се свързва с по-плоския ритъм на града. Трайлът „Дружествения град“ е две мили и свързва парковете Хиладейл и Уестовър. Трайлът е 01 км и печели 50 м. Run Harrisonburg поддържа младите с програмата си, водена от JMU. Харисънбърг Халф Маратон е ключовата надбягване, а Valley 4th RUN, Rocktown Turkey Trot, Jmu 9/11 5K и Rockingham Park 5K попълват календара.
Колоездене: Коларчетата от Харисънбърг имат пътища, гравий и синглтрек без да напускат режима на Роктаун. Коалицията за велосипедизъм в Шенадоах Вали е основата на сцената, а SHEN-ROCK Mountain Bike Team и SAW Composite Youth MTB Team поддържат младите коларчета. Роктаун Трайлс са в Хиладейл Парк, а Масанутен Уестърн Слоупс имат над 15 мили трасета в повече от 800 планински акъра. Rocktown Bicycles организира понеделничен женски казуален мъунтейнбайк рид в Масанутен Уестърн Слоупс Паркинг Лот в 17:30 ч. Понеделничният бърз рид тръгва от паркинг лот на Уестовър Парк Свиминг Пуул в 17:30 ч. като дроп рид. Редиш Ноб, Саундинг Ноб, Флагпол Ноб, Афтон & Уинтергрин и Източната страна на Масанутен донасят катерене.
Сезон: Пролетта и есента дават на Харисънбърг най-добрия ритъм за тренировка в двата спорта. Местните надигат Z2 по гринуейовете, тръкат интервали по градските кръгове и колят гравий преди топлината да стане сериозна. Лятото донася горещи и влажни дни, така че ранните стартове са важни по Блустоун Трайл, Северния Гринуей, Мърнинг Гравил и Четвъртъчен Гравил. Slate Springs Overnighter е 52 мили през Националните гори на Джордж Вашингтон и Томас Джеферсън и катерене от 5,438 фута, така че летното темпо все още е важно. Зимата става от студено до много студено, и местните се преориентират към по-стабилни километри по пътищата, по-кратки трайл тръчки и мъунтейнбайк дни, когато синглтрека е готов.
