O cyklistice a běhu v Harrisonburg
Rocktown Base Miles
Běh: Místní běžci v Harrisonburgu běhají po zelených stezkách, když chtějí běhat bez přemýšlení. Purcell Park vás dostane na Bluestone Greenway, a Northend Greenway se napojuje na tuto plošší rytmu města. Friendly City Trail měří dva kilometry a spojuje parky Hillandale a Westover. Stezka měří 01 km a stoupá o 50 m. Run Harrisonburg udržuje mladé lidi v pohybu prostřednictvím svého programu vedeného JMU. Harrisonburg Half Marathon je hlavní závod, a Valley 4th RUN, Rocktown Turkey Trot, Jmu 9/11 5K a Rockingham Park 5K doplňují kalendář.
Cyklistika: Jezdci v Harrisonburgu mají k dispozici silnice, štěrk a singltracky, aniž by opouštěli Rocktown mód. Shenandoah Valley Bicycle Coalition je základem scény, a SHEN-ROCK Mountain Bike Team a SAW Composite Youth MTB Team udržují mladé jezdce v hře. Rocktown Trails se nacházejí v Hillandale Parku, a Massanutten Western Slopes nabízí přes 15 mil stezek na více než 800 horských akrech. Rocktown Bicycles pořádá pondělní ženské neformální jízdou na horských kolech v Massanutten Western Slope Parking Lot v 17:30. Tuesday Night Fast Ride odjíždí z Westover Park Swimming Pool Lot v 17:30 jako silniční drop ride. Reddish Knobb, Sounding Knob, Flagpole Knob, Afton & Wintergreen a východní strana Massanutten přinášejí stoupání.
Sezóna: Jaro a podzim dávají Harrisonburgu nejlepší tréninkový rytmus pro obě sporty. Místní běhají na zelených stezkách, trénují intervaly na městských okruzích a jezdí na štěrku, než se teplo stane vážným. Léto přináší horké a vlhké dny, takže brzké starty jsou důležité na Bluestone Trail, Northend Greenway, Morning Gravel a Thursday Gravel. Slate Springs Overnighter měří 52 mil skrz národní lesy George Washington a Jefferson a stoupá o 5,438 stop, takže i v létě je důležitá tempo. Zima se mění z chladné na studené, a místní se přiklánějí k rovnoměrným silničním kilometrům, kratším trailovým běhům a dnům na horském kole, když je singltrack připravený.
