Om sykling og løping i Harrisonburg
Rocktown Base Miles
Løping: Lokale i Harrisonburg løper på grønnene når de vil ha rene basemiler uten å tenke for mye. Purcell Park setter deg på Bluestone Greenway, og Northend Greenway kobler seg inn i den flattere byrytmen. Friendly City Trail strekker seg over to kilometer og forbinder Hillandale og Westover Parks. Løypa er 01 km og har 50 m stigning. Run Harrisonburg holder den yngre generasjonen i bevegelse gjennom sitt JMU-ledede program. Harrisonburg Half Marathon er hovedløpet, og Valley 4th RUN, Rocktown Turkey Trot, JMU 9/11 5K og Rockingham Park 5K fyller kalenderen.
Sykling: Syklister i Harrisonburg får vei, grus og singletrail uten å forlate Rocktown-modus. Shenandoah Valley Bicycle Coalition er kjernen i miljøet, og SHEN-ROCK Mountain Bike Team og SAW Composite Youth MTB Team holder ungdommene i gang. Rocktown Trails ligger i Hillandale Park, og Massanutten Western Slopes har over 15 miles med løype over mer enn 800 fjellaktige hektar. Rocktown Bicycles arrangerer en mandagskveld for kvinner med avslappet mountainbike-tur på Massanutten Western Slope Parking Lot klokken 17:30. Tirsdagens hurtige kveldstur starter fra Westover Park Swimming Pool Lot klokken 17:30 som en drop-ritt på vei. Reddish Knobb, Sounding Knob, Flagpole Knob, Afton & Wintergreen, og østkanten av Massanutten bringer stigningene.
Sesong: Vår og høst gir Harrisonburg den beste treningsrytmen for begge idrettene. Lokale syklister legger på Z2 på grønnene, løper intervaller på byløkker og sykler grus før varmen blir for hard. Sommeren bringer varme og fuktige dager, så tidlig start er viktig på Bluestone Trail, Northend Greenway, Morning Gravel og Thursday Gravel. Slate Springs Overnighter er 52 miles gjennom George Washington og Jefferson National Forests og stiger 5,438 fot, så sommerpacing teller fortsatt. Vinteren blir kald, og lokale skifter til jevnere veimiler, kortere løyper og mountainbike-dager når singletrailen er klar.
