Über Radfahren & Laufen in HarrisonburgRocktown Base Miles
Laufen: Wir hier in Harrisonburg laufen auf den Greenways, wenn wir unsere Base Miles sammeln wollen, ohne groß nachzudenken. Vom Purcell Park aus kommst du direkt auf den Bluestone Greenway, und der Northend Greenway schließt sich diesem flacheren Stadtrhythmus an. Der Friendly City Trail ist zwei Meilen lang und verbindet den Hillandale und den Westover Park. Der Trail ist 01 km lang und überwindet 50 m Höhenmeter. Run Harrisonburg hält die jungen Leute mit seinem JMU-geführten Programm in Bewegung. Der Harrisonburg Half Marathon ist das Hauptevent, und Valley 4th RUN, Rocktown Turkey Trot, Jmu 9/11 5K und Rockingham Park 5K füllen den Kalender.
Radfahren: Wir hier in Harrisonburg kriegen alles: Rennrad, Gravel und Singletrack, ohne Rocktown verlassen zu müssen. Die Shenandoah Valley Bicycle Coalition ist die zentrale Anlaufstelle, und SHEN-ROCK Mountain Bike Team und SAW Composite Youth MTB Team sorgen dafür, dass der Nachwuchs dabei bleibt. Die Rocktown Trails findet man im Hillandale Park, und Massanutten Western Slopes hat über 15 Meilen Trails auf über 800 bergigen Hektar. Rocktown Bicycles veranstaltet montags um 17:30 Uhr eine gemütliche Mountainbike-Ausfahrt nur für Frauen am Massanutten Western Slope Parking Lot. Die Tuesday Night Fast Ride startet dienstags um 17:30 Uhr am Westover Park Swimming Pool Lot als Drop-Rennradfahrt. Reddish Knobb, Sounding Knob, Flagpole Knob, Afton & Wintergreen und die East Side of Massanutten – hier gibt's die Anstiege.
Saison: Frühling und Herbst sind in Harrisonburg die besten Jahreszeiten für den Trainingsrhythmus in beiden Sportarten. Wir hier sammeln unsere Z2-Stunden auf den Greenways, machen Intervalle auf den Stadtrunden und fahren Gravel, bevor es richtig heiß wird. Der Sommer bringt heiße, feuchte Tage, daher sind frühe Starts auf dem Bluestone Trail, Northend Greenway, Morning Gravel und Thursday Gravel entscheidend. Der Slate Springs Overnighter ist 52 Meilen lang durch die George Washington and Jefferson National Forests und überwindet 5.438 Fuß Höhenmeter, daher ist das Pacing im Sommer immer noch entscheidend. Der Winter wird kühl bis kalt, und wir konzentrieren uns dann auf gleichmäßige Rennradkilometer, kürzere Trail Runs und Mountainbike-Tage, wenn der Singletrack gut ist.
