O cyklistice a běhu v Ancona
Ancona Training Notes
Běh: Anconští běžci obvykle trénují od centra města, Mole Vanvitelliana, parku Cardeto, parku Cittadella, Passetto a stoupání k katedrále. Standardní okruh je 12 km s 147 m převýšení a opravdovým pobřežním pocitem. Dlouhá verze měří 16 km s 196 m převýšení, když Z2 potřebuje trochu náročnosti. F. Stamura je staré místní jméno pro atletiku, a Cus Ancona patří do stejného tréninkového světa. La Dieci di Ancona, Fisarmonica Run, 5Mila a Omphalos HalfMarathon jsou klíčové závody.
Cyklistika: Anconští cyklisté směřují na sever k rovnějšímu pobřeží a na jih k Monte Conero, když nohy touží po stoupání. Adriatic Cycle Route prochází Anconou a udržuje základní kilometry podél pobřeží. Cyklistická a pěší stezka Ancona-Portonovo spojuje centrum města s zátokou Portonovo přes Conero Park, a trasa měří přes 11 km s maximálním stoupáním 10%. Varano, Montacuto, Pietralacroce a údolí Miano dávají jízdě místní charakter. Monte Conero, Monte Astagno a Monte Guasco nabízejí krátká stoupání. Místní jezdí pro výhledy na moře, silnice Rosso Conero a kopcovitou krajinu více než pro kritéria.
Sezóna: Jaro a podzim jsou nejlepší volby, protože počasí je mírné a dostatečně proměnlivé pro intervaly, dlouhé běhy a vytrvalé Z2 jízdy. Léto přináší teplé, vlhké dny a teploty mohou dosáhnout až 30°C, když jižní nebo západní větry přinášejí teplo. Místní běhají brzy, když se slunce odráží na moři při východu slunce, a pak udržují náročnější trénink krátký. Srpen a září mohou přinést bouřky, takže plány zůstávají flexibilní. Zima je chladná, deštivá a mlhavá, a teploty mohou klesnout na 0°C nebo nižší během chladných vln. Kopce mohou mít sníh, takže běžci a cyklisté se přibližují k městu nebo severnímu pobřeží.
