Om cykling och löpning i Ancona
Ancona Training Notes
Löpning: Ancona-löparna tränar ofta från stadskärnan, Mole Vanvitelliana, Cardeto Park, Cittadella Park, Passetto och uppför mot katedralen. Standardrundan är 12 km med 147 höjdmeter och en riktig känsla av kusten. Den längre versionen går på 16 km med 196 höjdmeter när Z2 behöver lite mer intensitet. F. Stamura är det gamla lokala namnet för friidrott, och Cus Ancona finns i samma träningsvärld. La Dieci di Ancona, Fisarmonica Run, 5Mila och Omphalos HalfMarathon är de viktigaste tävlingarna.
Cykling: Ancona-cyklister pekar norrut för flackare kustvägar och söderut mot Monte Conero när benen vill ha klättring. Adriatic Cycle Route går förbi Ancona och håller basmilarna nära kusten. Den 11 km långa cykel- och gångvägen Ancona-Portonovo går från stadskärnan till Portonovo-bukten genom Conero Park, med en maxlutning på 10%. Varano, Montacuto, Pietralacroce och Miano-dalen ger turen dess lokala prägel. Monte Conero, Monte Astagno och Monte Guasco håller de korta klättringarna. Lokala cyklister föredrar havsutsikt, Rosso Conero-vägar och kullar framför kriteriumlopp.
Säsong: Vår och höst är de bästa säsongerna eftersom vädret är mildt och varierande, perfekt för intervaller, långa löpturer och lugna Z2-cykelturer. Sommaren blir varm och fuktig, med toppar runt 30°C när sydliga eller västliga vindar blåser in. Lokala löpare går tidigt när solen skiner på havet vid soluppgången, och håller de tuffare passen korta. Augusti och september kan få åskväder, så planerna måste vara flexibla. Vintern blir sval, regnig och dimmig, och temperaturen kan sjunka till 0°C eller lägre under kalla vågor. Backarna kan få snö, så löpare och cyklister håller sig närmare staden eller norra kusten.
