Om cykling & løb i Ancona
Ancona Training Notes
Løb: Ancona-løbere træner typisk fra centrum, Mole Vanvitelliana, Cardeto Park, Cittadella Park, Passetto, og op ad til katedralen. Standardløbet er 12 km med 147 m stigning og en rigtig kystfølelse. Den længere version går på 16 km med 196 m stigning, når Z2 skal have lidt mere. F. Stamura er det gamle lokale navn for atletik, og Cus Ancona er i samme træningsverden. La Dieci di Ancona, Fisarmonica Run, 5Mila og Omphalos HalfMarathon er de vigtigste løbskontroller.
Cykling: Ancona-cyklister peger mod nord for fladere kystveje og mod syd mod Monte Conero, når benene vil have stigninger. Adriatic Cycle Route berører Ancona og holder de grundlæggende kilometer kystnære. Ancona-Portonovo cykel- og fodgængersti forbinder centrum med Portonovo Bugt gennem Conero Park, og ruten går over 11 km med en maksimal stigning på 10%. Varano, Montacuto, Pietralacroce og Miano-dalen giver turen sin lokale form. Monte Conero, Monte Astagno og Monte Guasco holder de korte stigninger. Lokale cyklister kører for havudsigt, Rosso Conero-veje og bakkede landskaber mere end crits.
Sæson: Forår og efterår er de klare valg, fordi vejret er mildt og variabelt nok til intervaller, lange løb og jævne Z2-ture. Sommeren bringer varme, fugtige dage, og temperaturerne kan nå op på omkring 30°C, når sydlige eller vestlige vinde kommer ind. Lokale løbere går tidligt, når solen skinner på havet ved solopgang, og holder det hårde arbejde kort. August og september kan bringe tordenvejr, så planerne bliver fleksible. Vinteren bliver kølig, regnfuld og tåget, og temperaturerne kan falde til 0°C eller lavere under kuldebølger. Bjerge kan få sne, så løbere og cyklister flytter tættere på byen eller nordkysten.
