Over fietsen en hardlopen in Ancona
Ancona Training Notes
Hardlopen: Ancona-runners werken vaak vanuit het stadscentrum, de Mole Vanvitelliana, Cardeto Park, Cittadella Park, Passetto en de klim richting de kathedraal. De standaardlus is 12 km met 147 m stijging en een echte kustgevoel. De langere versie loopt 16 km met 196 m stijging als Z2 wat meer kracht nodig heeft. F. Stamura is de oude lokale naam voor atletiek, en Cus Ancona zit in hetzelfde trainingswereld. La Dieci di Ancona, Fisarmonica Run, 5Mila en Omphalos HalfMarathon zijn de belangrijkste racecontroles.
Fietsen: Ancona-fietsers richten de fiets naar het noorden voor vlakke kustlijnen en naar het zuiden richting Monte Conero als de benen klimmen willen. De Adriatische Fietsroute raakt Ancona en houdt de basismijlen kustgericht. De Ancona-Portonovo fietsers/voetgangersroute verbindt het stadscentrum met Portonovo Baai via Conero Park, en de route loopt over 11 km met een maximale stijging van 10%. Varano, Montacuto, Pietralacroce en het Miano-dal geven de rit zijn lokale vorm. Monte Conero, Monte Astagno en Monte Guasco houden de korte klimmen. Lokale fietsers rijden voor zeezichten, Rosso Conero wegen en heuvels meer dan crits.
Seizoen: Lente en herfst zijn de beste keuzes omdat het weer mild en wisselend genoeg is voor intervallen, lange runs en stabiele Z2-rides. Zomer brengt warme, vochtige dagen, en de temperaturen kunnen rond de 30°C komen als zuidelijke of westelijke winden binnenwaaien. Lokale gaan vroeg als de zon op het zee reflecteert bij zonsopgang, dan houden ze het zware werk kort. Augustus en september kunnen onweersbuien brengen, dus plannen blijven flexibel. Winter wordt koel, regenachtig en mistig, en de temperaturen kunnen dalen tot 0°C of lager tijdens koudegolven. De heuvels kunnen sneeuw krijgen, dus renners en fietsers verplaatsen zich dichter naar de stad of de noordkust.
