Kerékpározásról és futásról Ancona területénAnconai edzésjegyzetek
Futás: Ancona környékén a futók általában a belvárosból, a Mole Vanvitellianától, a Cardeto Parkból, a Cittadella Parkból, a Passettóról, meg a katedrális felé vezető emelkedőn indulnak. A standard kör 12 km, 147 m szinttel, és igazi tengerparti feelingje van. A hosszabb verzió 16 km, 196 m szinttel, amikor a Z2 edzésbe kell egy kis plusz. F. Stamura a régi helyi neve az atlétikának, és a Cus Ancona is hasonló edzéskörnyezetben mozog. La Dieci di Ancona, Fisarmonica Run, 5Mila és az Omphalos HalfMarathon azok a fő versenyek, amiket a helyiek futnak.
Kerékpározás: Anconai bringások északra tekernek, ha síkabb tengerparti utat akarnak, délre meg Monte Conero felé, ha a lábak emelkedőre vágynak. Az Adriatic Cycle Route érinti Anconát, így a base miles-okat is tengerparton gyűjtheted. Az Ancona-Portonovo bicikli/gyalogos út összeköti a belvárost Portonovo Bay-jel a Conero Parkon keresztül, az útvonal több mint 11 km, és max 10% az emelkedője. Varano, Montacuto, Pietralacroce és a Miano völgy adja meg a tekerésnek a helyi jellegét. Monte Conero, Monte Astagno és Monte Guasco tartogatja a rövid emelkedőket. A helyiek inkább a tengerre néző panorámáért, a Rosso Conero utakon, meg a lankás dombokért bringáznak, mintsem crit-ekért.
Szezon: Tavasz és ősz a tuti választás, mert az időjárás enyhe és elég változékony az intervallokhoz, hosszú futásokhoz és stabil Z2 tekerésekhez. Nyáron meleg, párás napok jönnek, és a csúcshőmérséklet elérheti a 30°C-ot, amikor déli vagy nyugati szelek fújnak be. A helyiek korán indulnak, amikor a nap felkeléskor tükröződik a tengeren, aztán a keményebb munkát rövidre fogják. Augusztus és szeptember hozhat viharokat, szóval a tervek maradjanak rugalmasak. Télire az idő hűvösre, esősre és ködösre fordul, a hőmérséklet pedig 0°C alá is eshet hidegfrontok idején. A dombokon lehet hó, úgyhogy a futók és bringások inkább a városhoz vagy az északi partra húzódnak.
