Om cykling & løb i Lawton
Lawton Training Notes
Løb: Lawton-løbere holder ugen enkel og nyttig. Elmer Thomas Park giver lokalbefolkningen det nemmeste sted i byen til jævne omgange, shakeouts og lidt Z2 før arbejde. East Cache Creek tilføjer en naturlig kant, når løbeturen har brug for mere plads og mindre snak. WarCat Fun Run og Stampede The Trail 5K 2026 giver den lokale kalender sin korte-løbsrytme. The Dehydrator 2026, Memorial Day 5k Fun Run/walk, Rush Springs Watermelon Festival Watermelon 5k/10k, og Monumental 5K og Veterans Honor Walk giver løberne nok fastlagte arrangementer til at holde sig på sporet.
Cykling: Lawton-cyklister har flere valgmuligheder end man skulle tro. Lawton Chapter kører hver lørdag om foråret, med begynderruter på ca. 8 miles, mellemruter på ca. 14 miles og avancerede ruter på ca. 22 miles. Begynderruten er 2 km og stiger 40 m, så den passer til hurtige spin. Mellemruten er 8 km og stiger 311 m. Wichita Mountains, Mount Scott, Mount Pinchot og Killer Hill holder den rigtige stigning. Tour of the Wichita's og Tour de Meers føles som de store mål.
Sæson: August og september bringer den bedste rytme for cykling i Lawton, og lokalbefolkningen bruger disse måneder til grundlæggende kilometer, gran fondo-forberedelse og lange Z2-ture. Sommeren holder løbere og cyklister ærlige, fordi Lawton er varmt og tørt, har i gennemsnit 21 dage over 100°F og har stærke sydlige eller sydøstlige vinde over prærien. Juni-hede gør The Dehydrator 2026 og Tour of the Wichita's til en ægte udfordring. Vinteren er mild nok til begge sportsgrene, men nordlige vinde kan gøre det hurtigt koldere, og Lawton har i gennemsnit otte dage hvor temperaturen ikke når over frysepunktet.
