Over fietsen en hardlopen in Lawton
Lawton Training Notes
Hardlopen: Lawton-runners houden het in de week simpel en nuttig. Elmer Thomas Park is de makkelijkste plek in de stad voor rustige rondes, shakeouts en een beetje Z2 voor het werk. East Cache Creek voegt een natuurlijk element toe als een run meer ruimte en minder gedoe nodig heeft. De WarCat Fun Run en Stampede The Trail 5K 2026 geven het lokale kalender zijn ritme voor korte races. The Dehydrator 2026, Memorial Day 5k Fun Run/walk, Rush Springs Watermelon Festival Watermelon 5k/10k, en Monumental 5K en Veterans Honor Walk bieden lopers voldoende anchor-events om op koers te blijven.
Fietsen: Lawton-fietsers hebben meer keuzes dan buitenstaanders verwachten. De Lawton Chapter rijdt wekelijks op zaterdagen in het voorjaar, met beginnersritten van ongeveer 8 mijl, tussenritten van ongeveer 14 mijl en gevorderdritten van ongeveer 22 mijl. De beginnerslus is 2 km en stijgt 40 m, dus het werkt voor snelle rondjes. De tussenlus is 8 km en stijgt 311 m. De Wichita Mountains, Mount Scott, Mount Pinchot en Killer Hill houden het echte klimmen. Tour of the Wichita's en Tour de Meers voelen als de grote doelen.
Seizoen: Augustus en september brengen het beste ritme voor fietsers in Lawton, en de locals gebruiken die maanden voor basisafstanden, gran fondo-voorbereiding en lange Z2. De zomer houdt lopers en fietsers op het rechte pad, omdat Lawton heet en droog blijft, gemiddeld 21 dagen boven de 100°F, en sterke zuid- of zuidoost-winden over de vlakten waait. De hitte van juni maakt The Dehydrator 2026 en Tour of the Wichita's echt verdienstelijk. De winter blijft mild genoeg voor beide sporten, maar noordelijke winden kunnen het koude gevoel verscherpen, en Lawton heeft gemiddeld acht dagen die niet boven het vriespunt komen.
