O cyklistike a behu v Lawton
Tréningové tipy z Lawtonu
Beh: Bežci v Lawtone si týždeň držia jednoduchý a efektívny. Elmer Thomas Park je pre nás, domácich, najľahšie dostupné miesto v meste na rovnomerné okruhy, ľahké vyklusania a trochu Z2 pred prácou. East Cache Creek zas pridá prírodný šmrnc, keď potrebujeme viac priestoru a menej starostí. WarCat Fun Run a Stampede The Trail 5K 2026 dávajú nášmu miestnemu kalendáru rytmus krátkych pretekov. The Dehydrator 2026, Memorial Day 5k Fun Run/walk, Rush Springs Watermelon Festival Watermelon 5k/10k a Monumental 5K and Veterans Honor Walk zas bežcom poskytujú dosť hlavných udalostí, aby si udržali motiváciu.
Cyklistika: Cyklisti v Lawtone majú viac možností, než by si človek myslel. Lawton Chapter jazdí každý týždeň v sobotu na jar, s jazdami pre začiatočníkov okolo 8 miles, pre mierne pokročilých okolo 14 miles a pre pokročilých okolo 22 miles. Začiatočnícky okruh má 2 km a nastúpa sa na ňom 40 m, takže je super na rýchle prevetranie. Stredne pokročilý okruh má 8 km a nastúpaš 311 m. Skutočné kopce nájdeš vo Wichita Mountains, na Mount Scott, Mount Pinchot a Killer Hill. Tour of the Wichita's a Tour de Meers sú také naše hlavné ciele na bicykli.
Sezóna: August a september prinášajú najlepší rytmus na bicykel v Lawtone a my, miestni, tieto mesiace využívame na base miles, prípravu na gran fondo a dlhé Z2. Leto drží bežcov aj cyklistov v pozore, lebo v Lawtone je stále horúco a sucho, priemerne 21 dní je nad 100°F a fúka silný južný alebo juhovýchodný vietor cez roviny. Júnové horúčavy spôsobujú, že The Dehydrator 2026 a Tour of the Wichita's si naozaj zaslúžiš. Zima je dosť mierna na oba športy, ale severné vetry dokážu poriadne pritvrdiť zimu a v Lawtone je priemerne osem dní, kedy teplota nestúpne nad bod mrazu.
